Di seguito è la composizione del cibo (Zuppa di spinaci - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.
| Energia | 56,41 kcal 236,99 kJ | % di energia |
| Grasso | 2,94 g | 43 % |
| Carboidrato | 4,78 g | 38 % |
| Proteina | 2,52 g | 19 % |
| Zucchero | 3,23 g | |
| Grassi saturi | 1,06 g | |
| Sale | 618,31 mg |
| Tutti i fattori nutrizionali | Quantità |
|---|---|
| acidi grassi, cis monounsaturated totale | 1,14 g |
| acidi grassi, totale n-3 polinsaturi | 0,17 g |
| acidi grassi, totale n-6 polinsaturi | 0,40 g |
| acidi grassi, totale polinsaturi | 0,59 g |
| acidi grassi, totali | 2,83 g |
| acidi grassi, totali saturi | 1,06 g |
| acidi grassi, trans totale | 0,02 g |
| acidi organici, totali | 0,13 g |
| acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico) | 403,33 mg |
| acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico) | 170,62 mg |
| acido grasso 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| acido grasso 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| alcoli di zucchero | 0,00 g |
| alcool | 0,00 g |
| amido, totale | 1,55 g |
| calcio | 97,20 mg |
| carboidrati, disponibili | 4,78 g |
| carotenoidi, totali | 1453,10 ug |
| colesterolo (gc) | 5,04 mg |
| energia, calcolata | 236,99 kJ |
| equivalenti niacinici, totali | 0,76 mg |
| ferro, totale | 0,30 mg |
| fibra, totale | 0,32 g |
| fibre, insolubili in acqua | 0,22 g |
| folato, totale | 27,60 ug |
| fosforo | 67,60 mg |
| fruttosio | 0,02 g |
| galattosio | 0,00 g |
| glucosio | 0,02 g |
| grasso, totale | 2,94 g |
| ioduro (iodio) | 21,17 ug |
| lattosio | 3,14 g |
| magnesio | 19,04 mg |
| maltosio | 0,02 g |
| niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide) | 0,31 mg |
| polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua | 0,09 g |
| potassio | 189,72 mg |
| proteine, totali | 2,52 g |
| riboflavina | 0,13 mg |
| saccarosio | 0,02 g |
| sale | 618,31 mg |
| selenio, totale | 2,08 ug |
| sodio | 242,66 mg |
| steroli, totali | 11,73 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,03 mg |
| triptofano | 38,50 mg |
| vitamina a equivalenti di attività retinolica | 61,19 ug |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,24 ug |
| vitamina c (acido ascorbico) | 7,76 mg |
| vitamina d | 0,75 ug |
| vitamina e alfa-topoferolo | 0,59 mg |
| vitamina k, totale | 52,66 ug |
| vitamine piridossina (cloridrato) | 0,08 mg |
| zinco | 0,46 mg |
| zuccheri, totali | 3,23 g |