Calcolo BMI

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È bene tenere presente che il tuo BMI è solo una stima. Non fare generalizzare inutilmente feroce la dimestichezza o l'obesità.

BMI è una misura del peso corporeo basato sul peso e sull'altezza di una persona. È definito come il peso corporeo suddiviso per il quadrato dell'altezza del corpo.

Dopo aver calcolato il BMI saprai anche quanto dovresti ingrassare o perdere peso per raggiungere i limiti di peso normali. Questa stima è solo per i 20 ai 60 anni. BMI è usato per stimare un peso corporeo sano, assumendo una composizione media del corpo.

Puoi anche misurare la tua circonferenza della vita. Il grasso accumulato nella regione della vita aumenta i rischi per la salute. È inoltre possibile trovare il cronometro del rapporto tra vita e anca.

È anche possibile calcolare il nuovo BMI sviluppato da Nick Trefethen. Questa formula fornisce risultati leggermente diversi. I valori sono più piccoli per i più alti e più grandi per persone più corte.

Chi ha inventato l'IMC? Adolphe Quetelet e Ancel Keys

La formula di calcolo dell'indice di peso è stata originariamente sviluppata dal matematico, statistico, sociologo e astronomo belga Adolphe Quetelet (1796-1874). Il nome dell'indice a quel tempo era "Quetelet Index", secondo il suo inventore.

La formula sviluppata da Quetelet può essere ben vista come parte del vasto lavoro della sua vita, in cui questo genio ha visto la matematica e le distribuzioni di probabilità in vari fenomeni intorno a lui. Quetelet ha studiato lo sviluppo del peso e dell'altezza negli uomini, nelle donne ea diverse età e ha scoperto che negli adulti il ​​rapporto tra altezza e quadrato del peso rimane molto costante. Quetelet non è stato ispirato dalla misurazione della grassezza o della magrezza in quanto tale, ma era interessato alla matematica, alla natura e alle persone. L'opera di Quetelet "A Treatise on Man and the Development of his Faculties" è un classico della sociologia e della statistica.

L'indice sviluppato da Quetelet è stato posizionato per il suo scopo attuale dall'americano Ancel Keys (1904-2004), la cui specialità era l'impatto della nutrizione sulla salute. A questo punto era già stato accertato che l'eccesso di tessuto adiposo aveva un effetto dannoso sulla salute. Keys ha reinventato l'IMC. Nell'articolo "Indices of Relative Weight and Obesity", apparso sull'"International Journal of Epidemiology" nel 1972, viene spiegato che era la formula di Quetelet a stimare meglio la percentuale di grasso corporeo utilizzando solo altezza e peso. Nell'articolo, la formula viene anche rinominata "indice di massa corporea". Oltre ad Ancel Keys, gli autori dell'articolo sono stati Flaminio Finanza, Noburu Kimura, Henry Taylor e Martti Karvonen.

I pro ei contro del BMI

L'IMC è facile da calcolare e Internet è pieno di diversi calcolatori dell'IMC :). Dà anche alla persona media una misura molto accurata della percentuale di grasso.

Tuttavia, si può dire che l'IMC è troppo generalizzante. La percentuale di grasso delle donne è leggermente superiore a quella degli uomini, ma lo stesso BMI e le sue interpretazioni sono utilizzate sia per gli uomini che per le donne. Quindi, in un certo senso, il BMI fa snellire le donne e fa ingrassare gli uomini perché una percentuale maggiore del peso degli uomini è nei muscoli e meno nel grasso. Inoltre, l'IMC non tiene conto delle differenze individuali come la muscolatura.

Inoltre, l'IMC non è adatto per valutare l'obesità o la magrezza nei bambini, negli adolescenti e negli anziani.

Cosa invece dell'indice di massa corporea?

Si propone di modificare l'indice di peso tradizionale. Ad esempio, il professore dell'Università di Oxford Nick Trefethen ha suggerito di cambiare l'esponente da 2 -> 2,5 e di moltiplicare il risultato per 1,3. Questo cosiddetto nuovo calcolatore BMI può essere trovato anche su queste pagine. Una caratteristica di questa calcolatrice è che è più gentile con le persone alte. Dà a 169 cm di altezza lo stesso valore del tradizionale BMI, ma dà un valore maggiore per le persone più basse e un valore inferiore per le persone più alte.

Tuttavia, il nuovo BMI soffre dello stesso problema di quello tradizionale. Sebbene possa tenere meglio conto dell'altezza, non tiene comunque conto delle differenze individuali nella composizione del corpo umano. Inoltre, non è adatto all'uso da parte di bambini, giovani o anziani.

Le differenze individuali sarebbero considerevolmente meglio prese in considerazione semplicemente misurando la circonferenza della vita. In effetti, questo è uno dei modi migliori per indicare la quantità di grasso corporeo malsano. In ogni caso, BMI ha mantenuto la sua posizione per un tempo sorprendentemente lungo.

Maggiori informazioni:
Quetelet: A Treatise on Man and the Development of his Faculties, 1835, in inglese 1842
Keys, Fidanda, Karvonen, Kimura, Taylor: Indices of relative weight and obesity, 1972, ripubblicato 2014
Trefethen: BMI (Body Mass Index), 2013

Cercare il nome del alimento: 

Immettere il nome del alimento e selezionare l'elenco. Il risultato è l'energia alimentare, la proteina, il grasso, i carboidrati, lo zucchero, il sale, ecc. L'origine dati è Fineli, il National Food Composition Database, gestito dal Consiglio nazionale della sanità e del benessere.

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