Di seguito è la composizione del cibo (Yogurt, pianura, un greco, 2% di grassi, senza lattosio - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.
Energia | 256,96 kJ 61,19 kcal |
Grasso | 2,00 g |
Carboidrato | 4,80 g |
Proteina | 5,81 g |
Zucchero | 4,80 g |
Grassi saturi | 1,34 g |
Sale | 103,52 mg |
Tutti i fattori nutrizionali | Quantità |
---|---|
acidi grassi, cis monounsaturated totale | 0,45 g |
acidi grassi, totale n-3 polinsaturi | 0,01 g |
acidi grassi, totale n-6 polinsaturi | 0,03 g |
acidi grassi, totale polinsaturi | 0,04 g |
acidi grassi, totali | 1,87 g |
acidi grassi, totali saturi | 1,34 g |
acidi grassi, trans totale | 0,04 g |
acidi organici, totali | 0,19 g |
acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico) | 27,04 mg |
acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico) | 6,81 mg |
acido grasso 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
acido grasso 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
alcoli di zucchero | 0,00 g |
alcool | 0,00 g |
amido, totale | 0,00 g |
calcio | 117,61 mg |
carboidrati, disponibili | 4,80 g |
carotenoidi, totali | 10,20 ug |
colesterolo (gc) | 7,47 mg |
energia, calcolata | 256,96 kJ |
equivalenti niacinici, totali | 0,82 mg |
ferro, totale | 0,05 mg |
fibra, totale | 0,00 g |
fibre, insolubili in acqua | 0,00 g |
folato, totale | 4,60 ug |
fosforo | 87,40 mg |
fruttosio | 0,00 g |
galattosio | 2,40 g |
glucosio | 2,40 g |
grasso, totale | 2,00 g |
ioduro (iodio) | 14,20 ug |
lattosio | 0,00 g |
magnesio | 10,68 mg |
maltosio | 0,00 g |
niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide) | 0,10 mg |
polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua | 0,00 g |
potassio | 148,37 mg |
proteine, totali | 5,81 g |
riboflavina | 0,18 mg |
saccarosio | 0,00 g |
sale | 103,52 mg |
selenio, totale | 2,71 ug |
sodio | 40,63 mg |
steroli, totali | 0,03 mg |
tiamina (vitamina b1) | 0,03 mg |
triptofano | 75,00 mg |
vitamina a equivalenti di attività retinolica | 19,67 ug |
vitamina b-12 (cobalamina) | 0,39 ug |
vitamina c (acido ascorbico) | 1,03 mg |
vitamina d | 0,03 ug |
vitamina e alfa-topoferolo | 0,04 mg |
vitamina k, totale | 0,45 ug |
vitamine piridossina (cloridrato) | 0,05 mg |
zinco | 0,41 mg |
zuccheri, totali | 4,80 g |