Di seguito è la composizione del cibo (Yogurt, pianura, un greco, 2% di grassi, senza lattosio - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.
| Energia | 61,19 kcal 256,96 kJ | % di energia |
| Grasso | 2,00 g | 33 % |
| Carboidrato | 4,80 g | 30 % |
| Proteina | 5,81 g | 37 % |
| Zucchero | 4,80 g | |
| Grassi saturi | 1,34 g | |
| Sale | 103,52 mg |
| Tutti i fattori nutrizionali | Quantità |
|---|---|
| acidi grassi, cis monounsaturated totale | 0,45 g |
| acidi grassi, totale n-3 polinsaturi | 0,01 g |
| acidi grassi, totale n-6 polinsaturi | 0,03 g |
| acidi grassi, totale polinsaturi | 0,04 g |
| acidi grassi, totali | 1,87 g |
| acidi grassi, totali saturi | 1,34 g |
| acidi grassi, trans totale | 0,04 g |
| acidi organici, totali | 0,19 g |
| acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico) | 27,04 mg |
| acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico) | 6,81 mg |
| acido grasso 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| acido grasso 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| alcoli di zucchero | 0,00 g |
| alcool | 0,00 g |
| amido, totale | 0,00 g |
| calcio | 117,61 mg |
| carboidrati, disponibili | 4,80 g |
| carotenoidi, totali | 10,20 ug |
| colesterolo (gc) | 7,47 mg |
| energia, calcolata | 256,96 kJ |
| equivalenti niacinici, totali | 0,82 mg |
| ferro, totale | 0,05 mg |
| fibra, totale | 0,00 g |
| fibre, insolubili in acqua | 0,00 g |
| folato, totale | 4,60 ug |
| fosforo | 87,40 mg |
| fruttosio | 0,00 g |
| galattosio | 2,40 g |
| glucosio | 2,40 g |
| grasso, totale | 2,00 g |
| ioduro (iodio) | 14,20 ug |
| lattosio | 0,00 g |
| magnesio | 10,68 mg |
| maltosio | 0,00 g |
| niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide) | 0,10 mg |
| polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua | 0,00 g |
| potassio | 148,37 mg |
| proteine, totali | 5,81 g |
| riboflavina | 0,18 mg |
| saccarosio | 0,00 g |
| sale | 103,52 mg |
| selenio, totale | 2,71 ug |
| sodio | 40,63 mg |
| steroli, totali | 0,03 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,03 mg |
| triptofano | 75,00 mg |
| vitamina a equivalenti di attività retinolica | 19,67 ug |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,39 ug |
| vitamina c (acido ascorbico) | 1,03 mg |
| vitamina d | 0,03 ug |
| vitamina e alfa-topoferolo | 0,04 mg |
| vitamina k, totale | 0,45 ug |
| vitamine piridossina (cloridrato) | 0,05 mg |
| zinco | 0,41 mg |
| zuccheri, totali | 4,80 g |