Di seguito è la composizione del cibo (Yogurt, pianura, greca, 7% di grassi, senza lattosio - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.
| Energia | 107,07 kcal 448,12 kJ | % di energia |
| Grasso | 7,00 g | 61 % |
| Carboidrato | 2,92 g | 8 % |
| Proteina | 8,07 g | 31 % |
| Zucchero | 2,92 g | |
| Grassi saturi | 4,72 g | |
| Sale | 94,54 mg |
| Tutti i fattori nutrizionali | Quantità |
|---|---|
| acidi grassi, cis monounsaturated totale | 1,61 g |
| acidi grassi, totale n-3 polinsaturi | 0,03 g |
| acidi grassi, totale n-6 polinsaturi | 0,10 g |
| acidi grassi, totale polinsaturi | 0,17 g |
| acidi grassi, totali | 6,69 g |
| acidi grassi, totali saturi | 4,72 g |
| acidi grassi, trans totale | 0,19 g |
| acidi organici, totali | 0,17 g |
| acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico) | 91,34 mg |
| acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico) | 26,29 mg |
| acido grasso 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| acido grasso 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| alcoli di zucchero | 0,00 g |
| alcool | 0,00 g |
| amido, totale | 0,00 g |
| calcio | 106,94 mg |
| carboidrati, disponibili | 2,92 g |
| carotenoidi, totali | 28,70 ug |
| colesterolo (gc) | 16,86 mg |
| energia, calcolata | 448,12 kJ |
| equivalenti niacinici, totali | 0,74 mg |
| ferro, totale | 0,05 mg |
| fibra, totale | 0,00 g |
| fibre, insolubili in acqua | 0,00 g |
| folato, totale | 4,43 ug |
| fosforo | 80,90 mg |
| fruttosio | 0,00 g |
| galattosio | 1,46 g |
| glucosio | 1,46 g |
| grasso, totale | 7,00 g |
| ioduro (iodio) | 13,42 ug |
| lattosio | 0,00 g |
| magnesio | 9,79 mg |
| maltosio | 0,00 g |
| niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide) | 0,10 mg |
| polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua | 0,00 g |
| potassio | 134,25 mg |
| proteine, totali | 8,07 g |
| riboflavina | 0,17 mg |
| saccarosio | 0,00 g |
| sale | 94,54 mg |
| selenio, totale | 2,47 ug |
| sodio | 37,10 mg |
| steroli, totali | 0,00 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,03 mg |
| triptofano | 98,10 mg |
| vitamina a equivalenti di attività retinolica | 64,07 ug |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,35 ug |
| vitamina c (acido ascorbico) | 0,98 mg |
| vitamina d | 0,06 ug |
| vitamina e alfa-topoferolo | 0,13 mg |
| vitamina k, totale | 2,01 ug |
| vitamine piridossina (cloridrato) | 0,04 mg |
| zinco | 0,37 mg |
| zuccheri, totali | 2,92 g |