Di seguito è la composizione del cibo (Waffle, latte senza grassi - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.
| Energia | 189,53 kcal 793,26 kJ | % di energia |
| Grasso | 6,36 g | 30 % |
| Carboidrato | 25,19 g | 55 % |
| Proteina | 7,03 g | 15 % |
| Zucchero | 3,80 g | |
| Grassi saturi | 1,31 g | |
| Sale | 458,73 mg |
| Tutti i fattori nutrizionali | Quantità |
|---|---|
| acidi grassi, cis monounsaturated totale | 2,77 g |
| acidi grassi, totale n-3 polinsaturi | 0,39 g |
| acidi grassi, totale n-6 polinsaturi | 1,27 g |
| acidi grassi, totale polinsaturi | 1,67 g |
| acidi grassi, totali | 5,82 g |
| acidi grassi, totali saturi | 1,31 g |
| acidi grassi, trans totale | 0,03 g |
| acidi organici, totali | 0,14 g |
| acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico) | 1244,64 mg |
| acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico) | 376,85 mg |
| acido grasso 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| acido grasso 22: 6 n-3 (dha) | 12,55 mg |
| alcoli di zucchero | 0,00 g |
| alcool | 0,00 g |
| amido, totale | 21,39 g |
| calcio | 97,56 mg |
| carboidrati, disponibili | 25,19 g |
| carotenoidi, totali | 91,20 ug |
| colesterolo (gc) | 45,16 mg |
| energia, calcolata | 793,26 kJ |
| equivalenti niacinici, totali | 1,64 mg |
| ferro, totale | 0,50 mg |
| fibra, totale | 1,03 g |
| fibre, insolubili in acqua | 0,76 g |
| folato, totale | 12,65 ug |
| fosforo | 122,50 mg |
| fruttosio | 0,02 g |
| galattosio | 0,00 g |
| glucosio | 0,05 g |
| grasso, totale | 6,36 g |
| ioduro (iodio) | 25,63 ug |
| lattosio | 3,41 g |
| magnesio | 18,61 mg |
| maltosio | 0,26 g |
| niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide) | 0,34 mg |
| polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua | 0,26 g |
| potassio | 172,83 mg |
| proteine, totali | 7,03 g |
| riboflavina | 0,17 mg |
| saccarosio | 0,06 g |
| sale | 458,73 mg |
| selenio, totale | 8,73 ug |
| sodio | 180,04 mg |
| steroli, totali | 36,94 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,05 mg |
| triptofano | 94,90 mg |
| vitamina a equivalenti di attività retinolica | 46,98 ug |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,49 ug |
| vitamina c (acido ascorbico) | 0,51 mg |
| vitamina d | 1,18 ug |
| vitamina e alfa-topoferolo | 1,17 mg |
| vitamina k, totale | 5,48 ug |
| vitamine piridossina (cloridrato) | 0,08 mg |
| zinco | 0,70 mg |
| zuccheri, totali | 3,80 g |