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Verdure, gratinato, gratin di verdure - calorie

g

100 g contiene 106,60 kcal

Di seguito è la composizione del cibo (Verdure, gratinato, gratin di verdure - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.

Energia446,41 kJ
106,60 kcal
Grasso7,62 g
Carboidrato3,22 g
Proteina4,97 g
Zucchero3,13 g
Grassi saturi3,67 g
Sale1064,42 mg
Tutti i fattori nutrizionaliQuantità
acidi grassi, cis monounsaturated totale2,37 g
acidi grassi, totale n-3 polinsaturi0,27 g
acidi grassi, totale n-6 polinsaturi0,63 g
acidi grassi, totale polinsaturi0,94 g
acidi grassi, totali7,16 g
acidi grassi, totali saturi3,67 g
acidi grassi, trans totale0,18 g
acidi organici, totali0,69 g
acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico)621,92 mg
acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico)269,22 mg
acido grasso 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
acido grasso 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
alcoli di zucchero0,00 g
alcool0,00 g
amido, totale0,10 g
calcio130,42 mg
carboidrati, disponibili3,22 g
carotenoidi, totali3667,60 ug
colesterolo (gc)13,07 mg
energia, calcolata446,41 kJ
equivalenti niacinici, totali1,87 mg
ferro, totale0,65 mg
fibra, totale2,05 g
fibre, insolubili in acqua1,35 g
folato, totale42,56 ug
fosforo121,70 mg
fruttosio0,83 g
galattosio0,00 g
glucosio1,01 g
grasso, totale7,62 g
ioduro (iodio)29,69 ug
lattosio0,51 g
magnesio19,55 mg
maltosio0,00 g
niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide)1,11 mg
polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua0,63 g
potassio357,57 mg
proteine, totali4,97 g
riboflavina0,14 mg
saccarosio0,77 g
sale1064,42 mg
selenio, totale3,42 ug
sodio417,75 mg
steroli, totali37,64 mg
tiamina (vitamina b1)0,06 mg
triptofano65,90 mg
vitamina a equivalenti di attività retinolica242,78 ug
vitamina b-12 (cobalamina)0,20 ug
vitamina c (acido ascorbico)31,04 mg
vitamina d0,10 ug
vitamina e alfa-topoferolo0,82 mg
vitamina k, totale41,56 ug
vitamine piridossina (cloridrato)0,10 mg
zinco0,75 mg
zuccheri, totali3,13 g
La fonte alimentare è il database Fineli dell'Istituto finlandese per la salute e il benessere. Si prega di notare che ci possono essere degli errori nelle informazioni e si dovrebbe fare interpretazioni e conclusioni a proprio rischio. Persone con diete speciali dovrebbero parlare di cambiare la loro dieta con un medico in carica.
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