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Verdure, al forno, al sale e all'olio - calorie

g

100 g contiene 56,64 kcal

Di seguito è la composizione del cibo (Verdure, al forno, al sale e all'olio - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.

Energia237,51 kJ
56,64 kcal
Grasso3,43 g
Carboidrato4,59 g
Proteina0,94 g
Zucchero4,56 g
Grassi saturi0,23 g
Sale565,97 mg
Tutti i fattori nutrizionaliQuantità
acidi grassi, cis monounsaturated totale1,74 g
acidi grassi, totale n-3 polinsaturi0,32 g
acidi grassi, totale n-6 polinsaturi0,81 g
acidi grassi, totale polinsaturi1,13 g
acidi grassi, totali3,10 g
acidi grassi, totali saturi0,23 g
acidi grassi, trans totale0,00 g
acidi organici, totali0,17 g
acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico)813,03 mg
acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico)316,89 mg
acido grasso 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
acido grasso 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
alcoli di zucchero0,00 g
alcool0,00 g
amido, totale0,03 g
calcio21,23 mg
carboidrati, disponibili4,59 g
carotenoidi, totali4593,10 ug
colesterolo (gc)0,52 mg
energia, calcolata237,51 kJ
equivalenti niacinici, totali0,91 mg
ferro, totale0,73 mg
fibra, totale1,78 g
fibre, insolubili in acqua1,32 g
folato, totale36,30 ug
fosforo44,10 mg
fruttosio1,91 g
galattosio0,00 g
glucosio1,91 g
grasso, totale3,43 g
ioduro (iodio)15,05 ug
lattosio0,00 g
magnesio18,59 mg
maltosio0,00 g
niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide)0,78 mg
polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua0,82 g
potassio358,50 mg
proteine, totali0,94 g
riboflavina0,07 mg
saccarosio0,74 g
sale565,97 mg
selenio, totale0,40 ug
sodio222,12 mg
steroli, totali35,15 mg
tiamina (vitamina b1)0,06 mg
triptofano13,10 mg
vitamina a equivalenti di attività retinolica199,53 ug
vitamina b-12 (cobalamina)0,00 ug
vitamina c (acido ascorbico)63,43 mg
vitamina d0,00 ug
vitamina e alfa-topoferolo1,69 mg
vitamina k, totale10,16 ug
vitamine piridossina (cloridrato)0,26 mg
zinco0,29 mg
zuccheri, totali4,56 g
La fonte alimentare è il database Fineli dell'Istituto finlandese per la salute e il benessere. Si prega di notare che ci possono essere degli errori nelle informazioni e si dovrebbe fare interpretazioni e conclusioni a proprio rischio. Persone con diete speciali dovrebbero parlare di cambiare la loro dieta con un medico in carica.
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