Di seguito è la composizione del cibo (Sottile pancake, latte senza grassi - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.
| Energia | 169,46 kcal 709,25 kJ | % di energia |
| Grasso | 6,59 g | 34 % |
| Carboidrato | 19,89 g | 48 % |
| Proteina | 7,01 g | 18 % |
| Zucchero | 3,91 g | |
| Grassi saturi | 1,40 g | |
| Sale | 522,37 mg |
| Tutti i fattori nutrizionali | Quantità |
|---|---|
| acidi grassi, cis monounsaturated totale | 2,87 g |
| acidi grassi, totale n-3 polinsaturi | 0,38 g |
| acidi grassi, totale n-6 polinsaturi | 1,24 g |
| acidi grassi, totale polinsaturi | 1,64 g |
| acidi grassi, totali | 5,99 g |
| acidi grassi, totali saturi | 1,40 g |
| acidi grassi, trans totale | 0,03 g |
| acidi organici, totali | 0,15 g |
| acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico) | 1213,74 mg |
| acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico) | 363,04 mg |
| acido grasso 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| acido grasso 22: 6 n-3 (dha) | 18,74 mg |
| alcoli di zucchero | 0,00 g |
| alcool | 0,00 g |
| amido, totale | 15,98 g |
| calcio | 103,98 mg |
| carboidrati, disponibili | 19,89 g |
| carotenoidi, totali | 131,60 ug |
| colesterolo (gc) | 66,01 mg |
| energia, calcolata | 709,25 kJ |
| equivalenti niacinici, totali | 1,65 mg |
| ferro, totale | 0,54 mg |
| fibra, totale | 0,77 g |
| fibre, insolubili in acqua | 0,57 g |
| folato, totale | 15,21 ug |
| fosforo | 129,40 mg |
| fruttosio | 0,01 g |
| galattosio | 0,00 g |
| glucosio | 0,06 g |
| grasso, totale | 6,59 g |
| ioduro (iodio) | 28,97 ug |
| lattosio | 3,60 g |
| magnesio | 17,66 mg |
| maltosio | 0,20 g |
| niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide) | 0,29 mg |
| polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua | 0,20 g |
| potassio | 174,77 mg |
| proteine, totali | 7,01 g |
| riboflavina | 0,19 mg |
| saccarosio | 0,04 g |
| sale | 522,37 mg |
| selenio, totale | 10,01 ug |
| sodio | 205,01 mg |
| steroli, totali | 32,35 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,05 mg |
| triptofano | 99,10 mg |
| vitamina a equivalenti di attività retinolica | 59,96 ug |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,62 ug |
| vitamina c (acido ascorbico) | 0,54 mg |
| vitamina d | 1,34 ug |
| vitamina e alfa-topoferolo | 1,22 mg |
| vitamina k, totale | 5,25 ug |
| vitamine piridossina (cloridrato) | 0,08 mg |
| zinco | 0,74 mg |
| zuccheri, totali | 3,91 g |