Di seguito è la composizione del cibo (Sardina, media, in salsa di olio e pomodoro - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.
| Energia | 207,70 kcal 869,10 kJ | % di energia |
| Grasso | 14,30 g | 61 % |
| Carboidrato | 0,00 g | 0 % |
| Proteina | 20,00 g | 39 % |
| Zucchero | 0,00 g | |
| Grassi saturi | 2,59 g | |
| Sale | 1283,22 mg |
| Tutti i fattori nutrizionali | Quantità |
|---|---|
| acidi grassi, cis monounsaturated totale | 3,86 g |
| acidi grassi, totale n-3 polinsaturi | 2,49 g |
| acidi grassi, totale n-6 polinsaturi | 3,88 g |
| acidi grassi, totale polinsaturi | 6,42 g |
| acidi grassi, totali | 12,87 g |
| acidi grassi, totali saturi | 2,59 g |
| acidi grassi, trans totale | 0,00 g |
| acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico) | 3879,83 mg |
| acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico) | 502,24 mg |
| acido grasso 20: 5 n-3 (epa) | 787,69 mg |
| acido grasso 22: 6 n-3 (dha) | 965,43 mg |
| alcool | 0,00 g |
| amido, totale | 0,00 g |
| calcio | 430,00 mg |
| carboidrati, disponibili | 0,00 g |
| carotenoidi, totali | 0,00 ug |
| colesterolo (gc) | 70,20 mg |
| energia, calcolata | 869,10 kJ |
| equivalenti niacinici, totali | 10,81 mg |
| ferro, totale | 3,70 mg |
| fibra, totale | 0,00 g |
| fibre, insolubili in acqua | 0,00 g |
| folato, totale | 16,00 ug |
| fosforo | 450,00 mg |
| fruttosio | 0,00 g |
| glucosio | 0,00 g |
| grasso, totale | 14,30 g |
| ioduro (iodio) | 23,00 ug |
| lattosio | 0,00 g |
| magnesio | 38,00 mg |
| maltosio | 0,00 g |
| niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide) | 6,20 mg |
| polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua | 0,00 g |
| potassio | 440,00 mg |
| proteine, totali | 20,00 g |
| riboflavina | 0,28 mg |
| saccarosio | 0,00 g |
| sale | 1283,22 mg |
| selenio, totale | 35,00 ug |
| sodio | 503,62 mg |
| steroli, totali | 30,70 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,01 mg |
| triptofano | 276,00 mg |
| vitamina a equivalenti di attività retinolica | 33,10 ug |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 15,00 ug |
| vitamina c (acido ascorbico) | 0,00 mg |
| vitamina d | 5,20 ug |
| vitamina e alfa-topoferolo | 2,31 mg |
| vitamina k, totale | 0,20 ug |
| vitamine piridossina (cloridrato) | 0,20 mg |
| zinco | 3,11 mg |
| zuccheri, totali | 0,00 g |