Di seguito è la composizione del cibo (Sandwich, baguette, tonno, metropolitana - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.
| Energia | 211,76 kcal 886,54 kJ | % di energia |
| Grasso | 6,79 g | 27 % |
| Carboidrato | 26,45 g | 53 % |
| Proteina | 10,17 g | 20 % |
| Zucchero | 1,63 g | |
| Grassi saturi | 2,21 g | |
| Sale | 979,02 mg |
| Tutti i fattori nutrizionali | Quantità |
|---|---|
| acidi grassi, cis monounsaturated totale | 1,94 g |
| acidi grassi, totale n-3 polinsaturi | 0,32 g |
| acidi grassi, totale n-6 polinsaturi | 1,43 g |
| acidi grassi, totale polinsaturi | 1,80 g |
| acidi grassi, totali | 6,05 g |
| acidi grassi, totali saturi | 2,21 g |
| acidi grassi, trans totale | 0,04 g |
| acidi organici, totali | 0,05 g |
| acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico) | 1417,04 mg |
| acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico) | 274,35 mg |
| acido grasso 20: 5 n-3 (epa) | 4,19 mg |
| acido grasso 22: 6 n-3 (dha) | 38,73 mg |
| alcoli di zucchero | 0,00 g |
| alcool | 0,00 g |
| amido, totale | 24,81 g |
| calcio | 49,73 mg |
| carboidrati, disponibili | 26,45 g |
| carotenoidi, totali | 650,50 ug |
| colesterolo (gc) | 16,02 mg |
| energia, calcolata | 886,54 kJ |
| equivalenti niacinici, totali | 5,37 mg |
| ferro, totale | 1,30 mg |
| fibra, totale | 1,53 g |
| fibre, insolubili in acqua | 1,07 g |
| folato, totale | 19,42 ug |
| fosforo | 141,30 mg |
| fruttosio | 0,33 g |
| galattosio | 0,00 g |
| glucosio | 0,29 g |
| grasso, totale | 6,79 g |
| ioduro (iodio) | 23,87 ug |
| lattosio | 0,16 g |
| magnesio | 22,44 mg |
| maltosio | 0,31 g |
| niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide) | 3,40 mg |
| polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua | 0,42 g |
| potassio | 202,83 mg |
| proteine, totali | 10,17 g |
| riboflavina | 0,08 mg |
| saccarosio | 0,55 g |
| sale | 979,02 mg |
| selenio, totale | 13,93 ug |
| sodio | 384,24 mg |
| steroli, totali | 32,41 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,04 mg |
| triptofano | 99,50 mg |
| vitamina a equivalenti di attività retinolica | 44,27 ug |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 1,10 ug |
| vitamina c (acido ascorbico) | 10,83 mg |
| vitamina d | 0,42 ug |
| vitamina e alfa-topoferolo | 1,00 mg |
| vitamina k, totale | 9,97 ug |
| vitamine piridossina (cloridrato) | 0,17 mg |
| zinco | 0,94 mg |
| zuccheri, totali | 1,63 g |