Di seguito è la composizione del cibo (Sandwich, baguette, salame, prosciutto, bmt italiano, metropolitana - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.
| Energia | 231,12 kcal 967,91 kJ | % di energia |
| Grasso | 9,60 g | 37 % |
| Carboidrato | 24,70 g | 44 % |
| Proteina | 10,64 g | 18 % |
| Zucchero | 1,51 g | |
| Grassi saturi | 3,01 g | |
| Sale | 1515,03 mg |
| Tutti i fattori nutrizionali | Quantità |
|---|---|
| acidi grassi, cis monounsaturated totale | 4,35 g |
| acidi grassi, totale n-3 polinsaturi | 0,30 g |
| acidi grassi, totale n-6 polinsaturi | 1,38 g |
| acidi grassi, totale polinsaturi | 1,73 g |
| acidi grassi, totali | 9,11 g |
| acidi grassi, totali saturi | 3,01 g |
| acidi grassi, trans totale | 0,02 g |
| acidi organici, totali | 0,04 g |
| acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico) | 1350,34 mg |
| acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico) | 282,95 mg |
| acido grasso 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| acido grasso 22: 6 n-3 (dha) | 4,30 mg |
| alcoli di zucchero | 0,00 g |
| alcool | 0,00 g |
| amido, totale | 23,19 g |
| calcio | 17,51 mg |
| carboidrati, disponibili | 24,70 g |
| carotenoidi, totali | 551,70 ug |
| colesterolo (gc) | 20,56 mg |
| energia, calcolata | 967,91 kJ |
| equivalenti niacinici, totali | 4,35 mg |
| ferro, totale | 0,91 mg |
| fibra, totale | 1,41 g |
| fibre, insolubili in acqua | 0,99 g |
| folato, totale | 18,52 ug |
| fosforo | 119,20 mg |
| fruttosio | 0,29 g |
| galattosio | 0,00 g |
| glucosio | 0,42 g |
| grasso, totale | 9,60 g |
| ioduro (iodio) | 19,59 ug |
| lattosio | 0,00 g |
| magnesio | 21,18 mg |
| maltosio | 0,29 g |
| niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide) | 2,31 mg |
| polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua | 0,38 g |
| potassio | 216,50 mg |
| proteine, totali | 10,64 g |
| riboflavina | 0,11 mg |
| saccarosio | 0,51 g |
| sale | 1515,03 mg |
| selenio, totale | 9,41 ug |
| sodio | 594,60 mg |
| steroli, totali | 30,41 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,13 mg |
| triptofano | 105,50 mg |
| vitamina a equivalenti di attività retinolica | 26,50 ug |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,45 ug |
| vitamina c (acido ascorbico) | 8,40 mg |
| vitamina d | 0,18 ug |
| vitamina e alfa-topoferolo | 0,90 mg |
| vitamina k, totale | 8,83 ug |
| vitamine piridossina (cloridrato) | 0,23 mg |
| zinco | 1,16 mg |
| zuccheri, totali | 1,51 g |