Di seguito è la composizione del cibo (Sandwich, baguette multigrain, pomodoro, peperoncino, formaggio, lattuga, cipolla - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.
| Energia | 169,46 kcal 709,94 kJ | % di energia |
| Grasso | 6,27 g | 35 % |
| Carboidrato | 19,92 g | 49 % |
| Proteina | 6,39 g | 16 % |
| Zucchero | 2,11 g | |
| Grassi saturi | 2,94 g | |
| Sale | 613,81 mg |
| Tutti i fattori nutrizionali | Quantità |
|---|---|
| acidi grassi, cis monounsaturated totale | 1,63 g |
| acidi grassi, totale n-3 polinsaturi | 0,14 g |
| acidi grassi, totale n-6 polinsaturi | 0,38 g |
| acidi grassi, totale polinsaturi | 0,55 g |
| acidi grassi, totali | 5,48 g |
| acidi grassi, totali saturi | 2,94 g |
| acidi grassi, trans totale | 0,12 g |
| acidi organici, totali | 0,29 g |
| acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico) | 374,66 mg |
| acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico) | 136,45 mg |
| acido grasso 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| acido grasso 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| alcoli di zucchero | 0,00 g |
| alcool | 0,00 g |
| amido, totale | 17,81 g |
| calcio | 108,90 mg |
| carboidrati, disponibili | 19,92 g |
| carotenoidi, totali | 1780,40 ug |
| colesterolo (gc) | 11,56 mg |
| energia, calcolata | 709,94 kJ |
| equivalenti niacinici, totali | 2,19 mg |
| ferro, totale | 1,01 mg |
| fibra, totale | 3,35 g |
| fibre, insolubili in acqua | 2,47 g |
| folato, totale | 31,48 ug |
| fosforo | 142,50 mg |
| fruttosio | 0,85 g |
| galattosio | 0,00 g |
| glucosio | 0,72 g |
| grasso, totale | 6,27 g |
| ioduro (iodio) | 12,80 ug |
| lattosio | 0,02 g |
| magnesio | 32,59 mg |
| maltosio | 0,18 g |
| niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide) | 0,99 mg |
| polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua | 0,62 g |
| potassio | 235,81 mg |
| proteine, totali | 6,39 g |
| riboflavina | 0,11 mg |
| saccarosio | 0,33 g |
| sale | 613,81 mg |
| selenio, totale | 4,36 ug |
| sodio | 240,90 mg |
| steroli, totali | 32,14 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,08 mg |
| triptofano | 79,80 mg |
| vitamina a equivalenti di attività retinolica | 84,19 ug |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,21 ug |
| vitamina c (acido ascorbico) | 26,22 mg |
| vitamina d | 0,42 ug |
| vitamina e alfa-topoferolo | 0,92 mg |
| vitamina k, totale | 19,61 ug |
| vitamine piridossina (cloridrato) | 0,14 mg |
| zinco | 1,20 mg |
| zuccheri, totali | 2,11 g |