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Riso, integrale - calorie

g

100 g contiene 362,09 kcal

Di seguito è la composizione del cibo (Riso, integrale - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.

Energia1515,17 kJ
362,09 kcal
Grasso2,92 g
Carboidrato71,35 g
Proteina7,94 g
Zucchero1,35 g
Grassi saturi0,57 g
Sale15,29 mg
Tutti i fattori nutrizionaliQuantità
acidi grassi, cis monounsaturated totale1,06 g
acidi grassi, totale n-3 polinsaturi0,04 g
acidi grassi, totale n-6 polinsaturi1,00 g
acidi grassi, totale polinsaturi1,04 g
acidi grassi, totali2,67 g
acidi grassi, totali saturi0,57 g
acidi grassi, trans totale0,00 g
acidi organici, totali0,00 g
acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico)1000,00 mg
acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico)44,00 mg
acido grasso 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
acido grasso 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
alcoli di zucchero0,00 g
alcool0,00 g
amido, totale70,00 g
calcio11,00 mg
carboidrati, disponibili71,35 g
carotenoidi, totali0,00 ug
colesterolo (gc)0,00 mg
energia, calcolata1515,17 kJ
equivalenti niacinici, totali5,91 mg
ferro, totale3,60 mg
fibra, totale7,40 g
fibre, insolubili in acqua6,30 g
folato, totale23,00 ug
fosforo250,00 mg
fruttosio0,05 g
glucosio0,50 g
grasso, totale2,92 g
ioduro (iodio)5,00 ug
lattosio0,00 g
magnesio110,00 mg
maltosio0,00 g
niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide)4,31 mg
polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua1,10 g
potassio260,00 mg
proteine, totali7,94 g
riboflavina0,03 mg
saccarosio0,80 g
sale15,29 mg
selenio, totale23,00 ug
sodio6,00 mg
steroli, totali72,30 mg
tiamina (vitamina b1)0,05 mg
triptofano96,00 mg
vitamina a equivalenti di attività retinolica0,00 ug
vitamina b-12 (cobalamina)0,00 ug
vitamina c (acido ascorbico)0,00 mg
vitamina d0,00 ug
vitamina e alfa-topoferolo0,63 mg
vitamina k, totale0,80 ug
vitamine piridossina (cloridrato)0,61 mg
zinco1,60 mg
zuccheri, totali1,35 g
La fonte delle informazioni sugli alimenti è Fineli. Si prega di notare che ci possono essere degli errori nelle informazioni e si dovrebbe fare interpretazioni e conclusioni a proprio rischio. Persone con diete speciali dovrebbero parlare di cambiare la loro dieta con un medico in carica.
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