Di seguito è la composizione del cibo (Riso e miscela di avena, bollita, senza sale - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.
| Energia | 149,62 kcal 626,37 kJ | % di energia |
| Grasso | 1,65 g | 7 % |
| Carboidrato | 27,80 g | 81 % |
| Proteina | 4,35 g | 12 % |
| Zucchero | 0,24 g | |
| Grassi saturi | 0,31 g | |
| Sale | 4,59 mg |
| Tutti i fattori nutrizionali | Quantità |
|---|---|
| acidi grassi, cis monounsaturated totale | 0,60 g |
| acidi grassi, totale n-3 polinsaturi | 0,02 g |
| acidi grassi, totale n-6 polinsaturi | 0,59 g |
| acidi grassi, totale polinsaturi | 0,61 g |
| acidi grassi, totali | 1,52 g |
| acidi grassi, totali saturi | 0,31 g |
| acidi grassi, trans totale | 0,00 g |
| acidi organici, totali | 0,00 g |
| acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico) | 584,78 mg |
| acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico) | 21,36 mg |
| acido grasso 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| acido grasso 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| alcoli di zucchero | 0,00 g |
| alcool | 0,00 g |
| amido, totale | 27,56 g |
| calcio | 13,20 mg |
| carboidrati, disponibili | 27,80 g |
| carotenoidi, totali | 35,40 ug |
| colesterolo (gc) | 0,00 mg |
| energia, calcolata | 626,37 kJ |
| equivalenti niacinici, totali | 2,15 mg |
| ferro, totale | 1,18 mg |
| fibra, totale | 2,34 g |
| fibre, insolubili in acqua | 1,12 g |
| folato, totale | 11,80 ug |
| fosforo | 146,20 mg |
| fruttosio | 0,01 g |
| galattosio | 0,00 g |
| glucosio | 0,01 g |
| grasso, totale | 1,65 g |
| ioduro (iodio) | 4,00 ug |
| lattosio | 0,00 g |
| magnesio | 46,40 mg |
| maltosio | 0,01 g |
| niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide) | 1,19 mg |
| polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua | 0,22 g |
| potassio | 128,80 mg |
| proteine, totali | 4,35 g |
| riboflavina | 0,03 mg |
| saccarosio | 0,21 g |
| sale | 4,59 mg |
| selenio, totale | 2,83 ug |
| sodio | 1,80 mg |
| steroli, totali | 14,02 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,15 mg |
| triptofano | 57,80 mg |
| vitamina a equivalenti di attività retinolica | 0,00 ug |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,00 ug |
| vitamina c (acido ascorbico) | 0,00 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina e alfa-topoferolo | 0,18 mg |
| vitamina k, totale | 0,45 ug |
| vitamine piridossina (cloridrato) | 0,04 mg |
| zinco | 1,12 mg |
| zuccheri, totali | 0,24 g |