Di seguito è la composizione del cibo (Prugna kissel, zuppa di prugna, con fiocchi di avena - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.
| Energia | 34,89 kcal 146,25 kJ | % di energia |
| Grasso | 0,57 g | 0 % |
| Carboidrato | 5,65 g | 83 % |
| Proteina | 1,26 g | 17 % |
| Zucchero | 4,61 g | |
| Grassi saturi | 0,30 g | |
| Sale | 335,41 mg |
| Tutti i fattori nutrizionali | Quantità |
|---|---|
| acidi grassi, cis monounsaturated totale | 0,14 g |
| acidi grassi, totale n-3 polinsaturi | 0,00 g |
| acidi grassi, totale n-6 polinsaturi | 0,05 g |
| acidi grassi, totale polinsaturi | 0,06 g |
| acidi grassi, totali | 0,51 g |
| acidi grassi, totali saturi | 0,30 g |
| acidi grassi, trans totale | 0,01 g |
| acidi organici, totali | 0,22 g |
| acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico) | 53,52 mg |
| acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico) | 3,88 mg |
| acido grasso 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| acido grasso 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| alcoli di zucchero | 0,00 g |
| alcool | 0,00 g |
| amido, totale | 1,03 g |
| calcio | 39,12 mg |
| carboidrati, disponibili | 5,65 g |
| carotenoidi, totali | 26,00 ug |
| colesterolo (gc) | 1,70 mg |
| energia, calcolata | 146,25 kJ |
| equivalenti niacinici, totali | 0,34 mg |
| ferro, totale | 0,20 mg |
| fibra, totale | 0,63 g |
| fibre, insolubili in acqua | 0,41 g |
| folato, totale | 1,46 ug |
| fosforo | 37,10 mg |
| fruttosio | 0,77 g |
| galattosio | 0,00 g |
| glucosio | 0,76 g |
| grasso, totale | 0,57 g |
| ioduro (iodio) | 11,98 ug |
| lattosio | 1,27 g |
| magnesio | 8,25 mg |
| maltosio | 0,00 g |
| niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide) | 0,14 mg |
| polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua | 0,15 g |
| potassio | 94,03 mg |
| proteine, totali | 1,26 g |
| riboflavina | 0,05 mg |
| saccarosio | 1,81 g |
| sale | 335,41 mg |
| selenio, totale | 1,02 ug |
| sodio | 131,64 mg |
| steroli, totali | 2,66 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,01 mg |
| triptofano | 16,80 mg |
| vitamina a equivalenti di attività retinolica | 3,88 ug |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,10 ug |
| vitamina c (acido ascorbico) | 0,19 mg |
| vitamina d | 0,27 ug |
| vitamina e alfa-topoferolo | 0,12 mg |
| vitamina k, totale | 3,26 ug |
| vitamine piridossina (cloridrato) | 0,03 mg |
| zinco | 0,20 mg |
| zuccheri, totali | 4,61 g |