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Porro, bollito senza sale - calorie

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100 g contiene 27,25 kcal

Di seguito è la composizione del cibo (Porro, bollito senza sale - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.

Energia114,01 kJ
27,25 kcal
Grasso0,24 g
Carboidrato2,86 g
Proteina2,15 g
Zucchero2,86 g
Grassi saturi0,04 g
Sale19,71 mg
Tutti i fattori nutrizionaliQuantità
acidi grassi, cis monounsaturated totale0,01 g
acidi grassi, totale n-3 polinsaturi0,05 g
acidi grassi, totale n-6 polinsaturi0,06 g
acidi grassi, totale polinsaturi0,11 g
acidi grassi, totali0,16 g
acidi grassi, totali saturi0,04 g
acidi grassi, trans totale0,00 g
acidi organici, totali0,00 g
acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico)60,17 mg
acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico)53,76 mg
acido grasso 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
acido grasso 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
alcoli di zucchero0,00 g
alcool0,00 g
amido, totale0,00 g
calcio38,10 mg
carboidrati, disponibili2,86 g
carotenoidi, totali3494,50 ug
colesterolo (gc)0,00 mg
energia, calcolata114,01 kJ
equivalenti niacinici, totali0,86 mg
ferro, totale0,71 mg
fibra, totale2,50 g
fibre, insolubili in acqua1,55 g
folato, totale46,67 ug
fosforo59,50 mg
fruttosio1,19 g
glucosio1,31 g
grasso, totale0,24 g
ioduro (iodio)1,19 ug
lattosio0,00 g
magnesio17,86 mg
maltosio0,00 g
niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide)0,71 mg
polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua0,95 g
potassio380,95 mg
proteine, totali2,15 g
riboflavina0,02 mg
saccarosio0,36 g
sale19,71 mg
selenio, totale0,48 ug
sodio7,74 mg
steroli, totali38,69 mg
tiamina (vitamina b1)0,13 mg
triptofano21,40 mg
vitamina a equivalenti di attività retinolica89,33 ug
vitamina b-12 (cobalamina)0,00 ug
vitamina c (acido ascorbico)19,35 mg
vitamina d0,00 ug
vitamina e alfa-topoferolo0,41 mg
vitamina k, totale64,29 ug
vitamine piridossina (cloridrato)0,30 mg
zinco0,48 mg
zuccheri, totali2,86 g
La fonte alimentare è il database Fineli dell'Istituto finlandese per la salute e il benessere. Si prega di notare che ci possono essere degli errori nelle informazioni e si dovrebbe fare interpretazioni e conclusioni a proprio rischio. Persone con diete speciali dovrebbero parlare di cambiare la loro dieta con un medico in carica.
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