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Porridge multigrain, semi, acqua, sale - calorie

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100 g contiene 46,61 kcal

Di seguito è la composizione del cibo (Porridge multigrain, semi, acqua, sale - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.

Energia195,15 kJ
46,61 kcal
Grasso1,24 g
Carboidrato6,57 g
Proteina1,56 g
Zucchero0,19 g
Grassi saturi0,17 g
Sale481,56 mg
Tutti i fattori nutrizionaliQuantità
acidi grassi, cis monounsaturated totale0,37 g
acidi grassi, totale n-3 polinsaturi0,13 g
acidi grassi, totale n-6 polinsaturi0,48 g
acidi grassi, totale polinsaturi0,60 g
acidi grassi, totali1,15 g
acidi grassi, totali saturi0,17 g
acidi grassi, trans totale0,00 g
acidi organici, totali0,00 g
acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico)479,26 mg
acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico)125,01 mg
acido grasso 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
acido grasso 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
alcoli di zucchero0,00 g
alcool0,00 g
amido, totale6,38 g
calcio9,87 mg
carboidrati, disponibili6,57 g
carotenoidi, totali24,60 ug
colesterolo (gc)0,00 mg
energia, calcolata195,15 kJ
equivalenti niacinici, totali0,50 mg
ferro, totale0,57 mg
fibra, totale1,38 g
fibre, insolubili in acqua0,80 g
folato, totale4,24 ug
fosforo53,40 mg
fruttosio0,02 g
galattosio0,00 g
glucosio0,02 g
grasso, totale1,24 g
ioduro (iodio)14,02 ug
lattosio0,00 g
magnesio19,46 mg
maltosio0,03 g
niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide)0,24 mg
polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua0,15 g
potassio55,91 mg
proteine, totali1,56 g
riboflavina0,01 mg
saccarosio0,12 g
sale481,56 mg
selenio, totale1,42 ug
sodio188,99 mg
steroli, totali8,89 mg
tiamina (vitamina b1)0,04 mg
triptofano23,60 mg
vitamina a equivalenti di attività retinolica0,09 ug
vitamina b-12 (cobalamina)0,00 ug
vitamina c (acido ascorbico)0,01 mg
vitamina d0,00 ug
vitamina e alfa-topoferolo0,29 mg
vitamina k, totale0,57 ug
vitamine piridossina (cloridrato)0,03 mg
zinco0,42 mg
zuccheri, totali0,19 g
La fonte alimentare è il database Fineli dell'Istituto finlandese per la salute e il benessere. Si prega di notare che ci possono essere degli errori nelle informazioni e si dovrebbe fare interpretazioni e conclusioni a proprio rischio. Persone con diete speciali dovrebbero parlare di cambiare la loro dieta con un medico in carica.
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