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Porridge di avena, fiocchi di avena, acqua, sale - calorie

g

100 g contiene 47,80 kcal

Di seguito è la composizione del cibo (Porridge di avena, fiocchi di avena, acqua, sale - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.

Energia200,88 kJ
47,80 kcal
Grasso0,91 g
Carboidrato7,54 g
Proteina1,71 g
Zucchero0,15 g
Grassi saturi0,16 g
Sale479,15 mg
Tutti i fattori nutrizionaliQuantità
acidi grassi, cis monounsaturated totale0,34 g
acidi grassi, totale n-3 polinsaturi0,01 g
acidi grassi, totale n-6 polinsaturi0,33 g
acidi grassi, totale polinsaturi0,34 g
acidi grassi, totali0,84 g
acidi grassi, totali saturi0,16 g
acidi grassi, trans totale0,00 g
acidi organici, totali0,00 g
acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico)328,95 mg
acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico)11,28 mg
acido grasso 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
acido grasso 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
alcoli di zucchero0,00 g
alcool0,00 g
amido, totale7,39 g
calcio9,53 mg
carboidrati, disponibili7,54 g
carotenoidi, totali22,20 ug
colesterolo (gc)0,00 mg
energia, calcolata200,88 kJ
equivalenti niacinici, totali0,43 mg
ferro, totale0,59 mg
fibra, totale1,26 g
fibre, insolubili in acqua0,58 g
folato, totale4,04 ug
fosforo59,50 mg
fruttosio0,01 g
galattosio0,00 g
glucosio0,01 g
grasso, totale0,91 g
ioduro (iodio)14,59 ug
lattosio0,00 g
magnesio18,00 mg
maltosio0,01 g
niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide)0,10 mg
polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua0,14 g
potassio52,18 mg
proteine, totali1,71 g
riboflavina0,01 mg
saccarosio0,13 g
sale479,15 mg
selenio, totale1,56 ug
sodio188,05 mg
steroli, totali5,14 mg
tiamina (vitamina b1)0,03 mg
triptofano26,40 mg
vitamina a equivalenti di attività retinolica0,00 ug
vitamina b-12 (cobalamina)0,00 ug
vitamina c (acido ascorbico)0,00 mg
vitamina d0,00 ug
vitamina e alfa-topoferolo0,11 mg
vitamina k, totale0,26 ug
vitamine piridossina (cloridrato)0,02 mg
zinco0,45 mg
zuccheri, totali0,15 g
La fonte alimentare è il database Fineli dell'Istituto finlandese per la salute e il benessere. Si prega di notare che ci possono essere degli errori nelle informazioni e si dovrebbe fare interpretazioni e conclusioni a proprio rischio. Persone con diete speciali dovrebbero parlare di cambiare la loro dieta con un medico in carica.
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