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Porridge di avena e segale, acqua, sale - calorie

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100 g contiene 42,07 kcal

Di seguito è la composizione del cibo (Porridge di avena e segale, acqua, sale - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.

Energia176,96 kJ
42,07 kcal
Grasso0,58 g
Carboidrato7,03 g
Proteina1,41 g
Zucchero0,23 g
Grassi saturi0,09 g
Sale479,79 mg
Tutti i fattori nutrizionaliQuantità
acidi grassi, cis monounsaturated totale0,19 g
acidi grassi, totale n-3 polinsaturi0,01 g
acidi grassi, totale n-6 polinsaturi0,22 g
acidi grassi, totale polinsaturi0,23 g
acidi grassi, totali0,51 g
acidi grassi, totali saturi0,09 g
acidi grassi, trans totale0,00 g
acidi organici, totali0,00 g
acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico)216,14 mg
acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico)12,05 mg
acido grasso 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
acido grasso 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
alcoli di zucchero0,00 g
alcool0,00 g
amido, totale6,81 g
calcio8,46 mg
carboidrati, disponibili7,03 g
carotenoidi, totali24,90 ug
colesterolo (gc)0,00 mg
energia, calcolata176,96 kJ
equivalenti niacinici, totali0,34 mg
ferro, totale0,52 mg
fibra, totale1,50 g
fibre, insolubili in acqua1,00 g
folato, totale5,19 ug
fosforo48,10 mg
fruttosio0,02 g
galattosio0,00 g
glucosio0,02 g
grasso, totale0,58 g
ioduro (iodio)14,59 ug
lattosio0,00 g
magnesio15,99 mg
maltosio0,06 g
niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide)0,09 mg
polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua0,21 g
potassio54,44 mg
proteine, totali1,41 g
riboflavina0,01 mg
saccarosio0,13 g
sale479,79 mg
selenio, totale1,12 ug
sodio188,30 mg
steroli, totali8,56 mg
tiamina (vitamina b1)0,03 mg
triptofano20,10 mg
vitamina a equivalenti di attività retinolica0,03 ug
vitamina b-12 (cobalamina)0,00 ug
vitamina c (acido ascorbico)0,00 mg
vitamina d0,00 ug
vitamina e alfa-topoferolo0,08 mg
vitamina k, totale0,50 ug
vitamine piridossina (cloridrato)0,03 mg
zinco0,39 mg
zuccheri, totali0,23 g
La fonte alimentare è il database Fineli dell'Istituto finlandese per la salute e il benessere. Si prega di notare che ci possono essere degli errori nelle informazioni e si dovrebbe fare interpretazioni e conclusioni a proprio rischio. Persone con diete speciali dovrebbero parlare di cambiare la loro dieta con un medico in carica.
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