Di seguito è la composizione del cibo (Porridge con fibra, acqua, sale, nalle - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.
| Energia | 47,56 kcal 199,87 kJ | % di energia |
| Grasso | 1,23 g | 27 % |
| Carboidrato | 5,80 g | 61 % |
| Proteina | 1,81 g | 12 % |
| Zucchero | 0,25 g | |
| Grassi saturi | 0,15 g | |
| Sale | 359,05 mg |
| Tutti i fattori nutrizionali | Quantità |
|---|---|
| acidi grassi, cis monounsaturated totale | 0,30 g |
| acidi grassi, totale n-3 polinsaturi | 0,35 g |
| acidi grassi, totale n-6 polinsaturi | 0,32 g |
| acidi grassi, totale polinsaturi | 0,67 g |
| acidi grassi, totali | 1,12 g |
| acidi grassi, totali saturi | 0,15 g |
| acidi grassi, trans totale | 0,00 g |
| acidi organici, totali | 0,00 g |
| acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico) | 316,18 mg |
| acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico) | 350,90 mg |
| acido grasso 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| acido grasso 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| alcoli di zucchero | 0,00 g |
| alcool | 0,00 g |
| amido, totale | 5,55 g |
| calcio | 13,45 mg |
| carboidrati, disponibili | 5,80 g |
| carotenoidi, totali | 33,90 ug |
| colesterolo (gc) | 0,00 mg |
| energia, calcolata | 199,87 kJ |
| equivalenti niacinici, totali | 0,79 mg |
| ferro, totale | 0,92 mg |
| fibra, totale | 3,62 g |
| fibre, insolubili in acqua | 1,46 g |
| folato, totale | 8,25 ug |
| fosforo | 81,90 mg |
| fruttosio | 0,02 g |
| galattosio | 0,00 g |
| glucosio | 0,04 g |
| grasso, totale | 1,23 g |
| ioduro (iodio) | 10,99 ug |
| lattosio | 0,00 g |
| magnesio | 33,03 mg |
| maltosio | 0,05 g |
| niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide) | 0,40 mg |
| polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua | 0,20 g |
| potassio | 95,12 mg |
| proteine, totali | 1,81 g |
| riboflavina | 0,02 mg |
| saccarosio | 0,14 g |
| sale | 359,05 mg |
| selenio, totale | 1,22 ug |
| sodio | 140,91 mg |
| steroli, totali | 13,01 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,07 mg |
| triptofano | 23,20 mg |
| vitamina a equivalenti di attività retinolica | 0,04 ug |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,00 ug |
| vitamina c (acido ascorbico) | 0,01 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina e alfa-topoferolo | 0,10 mg |
| vitamina k, totale | 0,52 ug |
| vitamine piridossina (cloridrato) | 0,05 mg |
| zinco | 0,66 mg |
| zuccheri, totali | 0,25 g |