Di seguito è la composizione del cibo (Pizza, prosciutto, gamberetti, funghi, pesce di tonno - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.
| Energia | 184,27 kcal 771,88 kJ | % di energia |
| Grasso | 7,31 g | 36 % |
| Carboidrato | 17,09 g | 39 % |
| Proteina | 11,67 g | 25 % |
| Zucchero | 1,47 g | |
| Grassi saturi | 3,26 g | |
| Sale | 903,21 mg |
| Tutti i fattori nutrizionali | Quantità |
|---|---|
| acidi grassi, cis monounsaturated totale | 2,26 g |
| acidi grassi, totale n-3 polinsaturi | 0,23 g |
| acidi grassi, totale n-6 polinsaturi | 0,81 g |
| acidi grassi, totale polinsaturi | 1,08 g |
| acidi grassi, totali | 6,77 g |
| acidi grassi, totali saturi | 3,26 g |
| acidi grassi, trans totale | 0,17 g |
| acidi organici, totali | 0,09 g |
| acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico) | 795,19 mg |
| acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico) | 196,56 mg |
| acido grasso 20: 5 n-3 (epa) | 11,30 mg |
| acido grasso 22: 6 n-3 (dha) | 22,27 mg |
| alcool | 0,00 g |
| amido, totale | 15,62 g |
| calcio | 160,67 mg |
| carboidrati, disponibili | 17,09 g |
| carotenoidi, totali | 2370,20 ug |
| colesterolo (gc) | 30,50 mg |
| energia, calcolata | 771,88 kJ |
| equivalenti niacinici, totali | 5,07 mg |
| ferro, totale | 0,94 mg |
| fibra, totale | 1,46 g |
| fibre, insolubili in acqua | 0,89 g |
| folato, totale | 27,91 ug |
| fosforo | 166,40 mg |
| fruttosio | 0,49 g |
| galattosio | 0,00 g |
| glucosio | 0,37 g |
| grasso, totale | 7,31 g |
| ioduro (iodio) | 38,31 ug |
| lattosio | 0,00 g |
| magnesio | 20,33 mg |
| maltosio | 0,19 g |
| niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide) | 2,99 mg |
| polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua | 0,28 g |
| potassio | 177,65 mg |
| proteine, totali | 11,67 g |
| riboflavina | 0,13 mg |
| saccarosio | 0,05 g |
| sale | 903,21 mg |
| selenio, totale | 11,33 ug |
| sodio | 354,48 mg |
| steroli, totali | 21,81 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,05 mg |
| triptofano | 157,30 mg |
| vitamina a equivalenti di attività retinolica | 40,59 ug |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,85 ug |
| vitamina c (acido ascorbico) | 3,24 mg |
| vitamina d | 0,19 ug |
| vitamina e alfa-topoferolo | 1,08 mg |
| vitamina k, totale | 5,36 ug |
| vitamine piridossina (cloridrato) | 0,14 mg |
| zinco | 1,28 mg |
| zuccheri, totali | 1,47 g |