Di seguito è la composizione del cibo (Pizza, prosciutto e tonno - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.
| Energia | 195,98 kcal 820,07 kJ | % di energia |
| Grasso | 7,81 g | 35 % |
| Carboidrato | 16,97 g | 36 % |
| Proteina | 13,63 g | 29 % |
| Zucchero | 1,51 g | |
| Grassi saturi | 3,37 g | |
| Sale | 1031,11 mg |
| Tutti i fattori nutrizionali | Quantità |
|---|---|
| acidi grassi, cis monounsaturated totale | 2,42 g |
| acidi grassi, totale n-3 polinsaturi | 0,24 g |
| acidi grassi, totale n-6 polinsaturi | 0,97 g |
| acidi grassi, totale polinsaturi | 1,24 g |
| acidi grassi, totali | 7,23 g |
| acidi grassi, totali saturi | 3,37 g |
| acidi grassi, trans totale | 0,17 g |
| acidi organici, totali | 0,08 g |
| acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico) | 944,02 mg |
| acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico) | 212,51 mg |
| acido grasso 20: 5 n-3 (epa) | 3,33 mg |
| acido grasso 22: 6 n-3 (dha) | 25,37 mg |
| alcoli di zucchero | 0,00 g |
| alcool | 0,00 g |
| amido, totale | 15,45 g |
| calcio | 154,62 mg |
| carboidrati, disponibili | 16,97 g |
| carotenoidi, totali | 2347,20 ug |
| colesterolo (gc) | 27,45 mg |
| energia, calcolata | 820,07 kJ |
| equivalenti niacinici, totali | 6,53 mg |
| ferro, totale | 0,87 mg |
| fibra, totale | 1,26 g |
| fibre, insolubili in acqua | 0,70 g |
| folato, totale | 26,12 ug |
| fosforo | 181,90 mg |
| fruttosio | 0,49 g |
| galattosio | 0,00 g |
| glucosio | 0,43 g |
| grasso, totale | 7,81 g |
| ioduro (iodio) | 21,09 ug |
| lattosio | 0,00 g |
| magnesio | 21,90 mg |
| maltosio | 0,19 g |
| niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide) | 4,04 mg |
| polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua | 0,27 g |
| potassio | 206,87 mg |
| proteine, totali | 13,63 g |
| riboflavina | 0,14 mg |
| saccarosio | 0,05 g |
| sale | 1031,11 mg |
| selenio, totale | 13,73 ug |
| sodio | 404,68 mg |
| steroli, totali | 21,69 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,06 mg |
| triptofano | 191,30 mg |
| vitamina a equivalenti di attività retinolica | 40,66 ug |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 1,04 ug |
| vitamina c (acido ascorbico) | 3,16 mg |
| vitamina d | 0,31 ug |
| vitamina e alfa-topoferolo | 0,88 mg |
| vitamina k, totale | 5,82 ug |
| vitamine piridossina (cloridrato) | 0,21 mg |
| zinco | 1,36 mg |
| zuccheri, totali | 1,51 g |