Di seguito è la composizione del cibo (Pizza, pizza di mare, tonno, gamberetti, cozze - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.
| Energia | 192,88 kcal 807,11 kJ | % di energia |
| Grasso | 7,62 g | 34 % |
| Carboidrato | 17,09 g | 37 % |
| Proteina | 13,14 g | 28 % |
| Zucchero | 1,42 g | |
| Grassi saturi | 3,28 g | |
| Sale | 800,56 mg |
| Tutti i fattori nutrizionali | Quantità |
|---|---|
| acidi grassi, cis monounsaturated totale | 2,27 g |
| acidi grassi, totale n-3 polinsaturi | 0,34 g |
| acidi grassi, totale n-6 polinsaturi | 0,94 g |
| acidi grassi, totale polinsaturi | 1,31 g |
| acidi grassi, totali | 7,05 g |
| acidi grassi, totali saturi | 3,28 g |
| acidi grassi, trans totale | 0,17 g |
| acidi organici, totali | 0,08 g |
| acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico) | 919,11 mg |
| acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico) | 216,09 mg |
| acido grasso 20: 5 n-3 (epa) | 47,68 mg |
| acido grasso 22: 6 n-3 (dha) | 63,86 mg |
| alcoli di zucchero | 0,00 g |
| alcool | 0,00 g |
| amido, totale | 15,67 g |
| calcio | 165,78 mg |
| carboidrati, disponibili | 17,09 g |
| carotenoidi, totali | 2379,40 ug |
| colesterolo (gc) | 35,89 mg |
| energia, calcolata | 807,11 kJ |
| equivalenti niacinici, totali | 5,97 mg |
| ferro, totale | 1,51 mg |
| fibra, totale | 1,28 g |
| fibre, insolubili in acqua | 0,71 g |
| folato, totale | 28,89 ug |
| fosforo | 182,80 mg |
| fruttosio | 0,49 g |
| galattosio | 0,00 g |
| glucosio | 0,32 g |
| grasso, totale | 7,62 g |
| ioduro (iodio) | 46,31 ug |
| lattosio | 0,00 g |
| magnesio | 25,24 mg |
| maltosio | 0,19 g |
| niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide) | 3,52 mg |
| polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua | 0,27 g |
| potassio | 181,46 mg |
| proteine, totali | 13,14 g |
| riboflavina | 0,12 mg |
| saccarosio | 0,05 g |
| sale | 800,56 mg |
| selenio, totale | 18,17 ug |
| sodio | 314,19 mg |
| steroli, totali | 21,82 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,05 mg |
| triptofano | 185,10 mg |
| vitamina a equivalenti di attività retinolica | 44,40 ug |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 2,63 ug |
| vitamina c (acido ascorbico) | 3,20 mg |
| vitamina d | 0,37 ug |
| vitamina e alfa-topoferolo | 1,22 mg |
| vitamina k, totale | 5,40 ug |
| vitamine piridossina (cloridrato) | 0,13 mg |
| zinco | 1,47 mg |
| zuccheri, totali | 1,42 g |