Di seguito è la composizione del cibo (Persico, cotto in foglia con burro - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.
Energia | 496,22 kJ 118,55 kcal |
Grasso | 4,09 g |
Carboidrato | 0,66 g |
Proteina | 19,49 g |
Zucchero | 0,66 g |
Grassi saturi | 2,31 g |
Sale | 1192,50 mg |
Tutti i fattori nutrizionali | Quantità |
---|---|
acidi grassi, cis monounsaturated totale | 0,96 g |
acidi grassi, totale n-3 polinsaturi | 0,18 g |
acidi grassi, totale n-6 polinsaturi | 0,10 g |
acidi grassi, totale polinsaturi | 0,31 g |
acidi grassi, totali | 3,67 g |
acidi grassi, totali saturi | 2,31 g |
acidi grassi, trans totale | 0,09 g |
acidi organici, totali | 0,03 g |
acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico) | 64,20 mg |
acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico) | 25,52 mg |
acido grasso 20: 5 n-3 (epa) | 40,57 mg |
acido grasso 22: 6 n-3 (dha) | 82,33 mg |
alcoli di zucchero | 0,00 g |
alcool | 0,00 g |
amido, totale | 0,00 g |
calcio | 120,04 mg |
carboidrati, disponibili | 0,66 g |
carotenoidi, totali | 174,70 ug |
colesterolo (gc) | 101,76 mg |
energia, calcolata | 496,22 kJ |
equivalenti niacinici, totali | 7,30 mg |
ferro, totale | 0,42 mg |
fibra, totale | 0,27 g |
fibre, insolubili in acqua | 0,12 g |
folato, totale | 8,56 ug |
fosforo | 253,90 mg |
fruttosio | 0,20 g |
galattosio | 0,00 g |
glucosio | 0,21 g |
grasso, totale | 4,09 g |
ioduro (iodio) | 61,19 ug |
lattosio | 0,03 g |
magnesio | 28,93 mg |
maltosio | 0,00 g |
niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide) | 4,13 mg |
polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua | 0,08 g |
potassio | 367,71 mg |
proteine, totali | 19,49 g |
riboflavina | 0,07 mg |
saccarosio | 0,21 g |
sale | 1192,50 mg |
selenio, totale | 28,76 ug |
sodio | 468,02 mg |
steroli, totali | 1,78 mg |
tiamina (vitamina b1) | 0,06 mg |
triptofano | 238,80 mg |
vitamina a equivalenti di attività retinolica | 36,65 ug |
vitamina b-12 (cobalamina) | 1,65 ug |
vitamina c (acido ascorbico) | 1,60 mg |
vitamina d | 15,55 ug |
vitamina e alfa-topoferolo | 1,60 mg |
vitamina k, totale | 6,34 ug |
vitamine piridossina (cloridrato) | 0,25 mg |
zinco | 0,90 mg |
zuccheri, totali | 0,66 g |