Di seguito è la composizione del cibo (Panino, prosciutto - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.
| Energia | 298,04 kcal 1247,13 kJ | % di energia |
| Grasso | 15,45 g | 47 % |
| Carboidrato | 31,37 g | 43 % |
| Proteina | 7,29 g | 10 % |
| Zucchero | 4,45 g | |
| Grassi saturi | 2,64 g | |
| Sale | 1342,63 mg |
| Tutti i fattori nutrizionali | Quantità |
|---|---|
| acidi grassi, cis monounsaturated totale | 3,95 g |
| acidi grassi, totale n-3 polinsaturi | 1,04 g |
| acidi grassi, totale n-6 polinsaturi | 5,93 g |
| acidi grassi, totale polinsaturi | 6,97 g |
| acidi grassi, totali | 13,70 g |
| acidi grassi, totali saturi | 2,64 g |
| acidi grassi, trans totale | 0,14 g |
| acidi organici, totali | 0,11 g |
| acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico) | 5925,82 mg |
| acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico) | 1036,99 mg |
| acido grasso 20: 5 n-3 (epa) | 0,60 mg |
| acido grasso 22: 6 n-3 (dha) | 0,90 mg |
| alcoli di zucchero | 0,00 g |
| alcool | 0,00 g |
| amido, totale | 26,92 g |
| calcio | 15,26 mg |
| carboidrati, disponibili | 31,37 g |
| carotenoidi, totali | 111,30 ug |
| colesterolo (gc) | 58,30 mg |
| energia, calcolata | 1247,13 kJ |
| equivalenti niacinici, totali | 2,79 mg |
| ferro, totale | 0,66 mg |
| fibra, totale | 2,12 g |
| fibre, insolubili in acqua | 1,52 g |
| folato, totale | 18,53 ug |
| fosforo | 101,50 mg |
| fruttosio | 0,13 g |
| galattosio | 0,00 g |
| glucosio | 0,14 g |
| grasso, totale | 15,45 g |
| ioduro (iodio) | 11,52 ug |
| lattosio | 0,00 g |
| magnesio | 20,62 mg |
| maltosio | 0,31 g |
| niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide) | 1,39 mg |
| polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua | 0,46 g |
| potassio | 133,25 mg |
| proteine, totali | 7,29 g |
| riboflavina | 0,08 mg |
| saccarosio | 3,86 g |
| sale | 1342,63 mg |
| selenio, totale | 11,49 ug |
| sodio | 526,94 mg |
| steroli, totali | 56,35 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,12 mg |
| triptofano | 91,00 mg |
| vitamina a equivalenti di attività retinolica | 31,65 ug |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,30 ug |
| vitamina c (acido ascorbico) | 0,75 mg |
| vitamina d | 0,05 ug |
| vitamina e alfa-topoferolo | 4,47 mg |
| vitamina k, totale | 24,26 ug |
| vitamine piridossina (cloridrato) | 0,11 mg |
| zinco | 0,57 mg |
| zuccheri, totali | 4,45 g |