Di seguito è la composizione del cibo (Panino, panini, prosciutto e salumi, panini - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.
| Energia | 355,16 kcal 1486,11 kJ | % di energia |
| Grasso | 21,76 g | 56 % |
| Carboidrato | 27,67 g | 32 % |
| Proteina | 10,79 g | 12 % |
| Zucchero | 3,29 g | |
| Grassi saturi | 4,25 g | |
| Sale | 1637,74 mg |
| Tutti i fattori nutrizionali | Quantità |
|---|---|
| acidi grassi, cis monounsaturated totale | 10,42 g |
| acidi grassi, totale n-3 polinsaturi | 1,51 g |
| acidi grassi, totale n-6 polinsaturi | 4,35 g |
| acidi grassi, totale polinsaturi | 5,90 g |
| acidi grassi, totali | 20,64 g |
| acidi grassi, totali saturi | 4,25 g |
| acidi grassi, trans totale | 0,05 g |
| acidi organici, totali | 0,13 g |
| acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico) | 4311,66 mg |
| acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico) | 1484,51 mg |
| acido grasso 20: 5 n-3 (epa) | 0,23 mg |
| acido grasso 22: 6 n-3 (dha) | 10,87 mg |
| alcoli di zucchero | 0,00 g |
| alcool | 0,00 g |
| amido, totale | 24,37 g |
| calcio | 80,27 mg |
| carboidrati, disponibili | 27,67 g |
| carotenoidi, totali | 79,80 ug |
| colesterolo (gc) | 54,23 mg |
| energia, calcolata | 1486,11 kJ |
| equivalenti niacinici, totali | 4,01 mg |
| ferro, totale | 1,66 mg |
| fibra, totale | 2,75 g |
| fibre, insolubili in acqua | 1,85 g |
| folato, totale | 22,80 ug |
| fosforo | 196,20 mg |
| fruttosio | 0,08 g |
| galattosio | 0,00 g |
| glucosio | 0,22 g |
| grasso, totale | 21,76 g |
| ioduro (iodio) | 9,55 ug |
| lattosio | 0,00 g |
| magnesio | 47,30 mg |
| maltosio | 0,26 g |
| niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide) | 2,03 mg |
| polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua | 0,37 g |
| potassio | 218,65 mg |
| proteine, totali | 10,79 g |
| riboflavina | 0,11 mg |
| saccarosio | 2,73 g |
| sale | 1637,74 mg |
| selenio, totale | 11,71 ug |
| sodio | 642,75 mg |
| steroli, totali | 98,46 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,18 mg |
| triptofano | 132,60 mg |
| vitamina a equivalenti di attività retinolica | 35,30 ug |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,51 ug |
| vitamina c (acido ascorbico) | 0,04 mg |
| vitamina d | 0,27 ug |
| vitamina e alfa-topoferolo | 3,14 mg |
| vitamina k, totale | 19,60 ug |
| vitamine piridossina (cloridrato) | 0,18 mg |
| zinco | 1,68 mg |
| zuccheri, totali | 3,29 g |