Di seguito è la composizione del cibo (Panino, panini, mozzarella, panini - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.
Energia | 276,29 kcal 1156,27 kJ | % di energia |
Grasso | 11,64 g | 38 % |
Carboidrato | 31,96 g | 48 % |
Proteina | 9,06 g | 14 % |
Zucchero | 3,72 g | |
Grassi saturi | 2,75 g | |
Sale | 1055,80 mg |
Tutti i fattori nutrizionali | Quantità |
---|---|
acidi grassi, cis monounsaturated totale | 5,01 g |
acidi grassi, totale n-3 polinsaturi | 0,86 g |
acidi grassi, totale n-6 polinsaturi | 2,09 g |
acidi grassi, totale polinsaturi | 2,96 g |
acidi grassi, totali | 10,74 g |
acidi grassi, totali saturi | 2,75 g |
acidi grassi, trans totale | 0,01 g |
acidi organici, totali | 0,32 g |
acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico) | 2073,25 mg |
acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico) | 853,54 mg |
acido grasso 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
acido grasso 22: 6 n-3 (dha) | 10,39 mg |
alcoli di zucchero | 0,00 g |
alcool | 0,00 g |
amido, totale | 28,24 g |
calcio | 114,20 mg |
carboidrati, disponibili | 31,96 g |
carotenoidi, totali | 287,00 ug |
colesterolo (gc) | 46,33 mg |
energia, calcolata | 1156,27 kJ |
equivalenti niacinici, totali | 2,90 mg |
ferro, totale | 1,54 mg |
fibra, totale | 3,01 g |
fibre, insolubili in acqua | 2,01 g |
folato, totale | 25,52 ug |
fosforo | 195,20 mg |
fruttosio | 0,06 g |
galattosio | 0,00 g |
glucosio | 0,08 g |
grasso, totale | 11,64 g |
ioduro (iodio) | 10,94 ug |
lattosio | 0,00 g |
magnesio | 47,84 mg |
maltosio | 0,31 g |
niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide) | 1,06 mg |
polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua | 0,44 g |
potassio | 174,81 mg |
proteine, totali | 9,06 g |
riboflavina | 0,11 mg |
saccarosio | 3,27 g |
sale | 1055,80 mg |
selenio, totale | 9,25 ug |
sodio | 414,36 mg |
steroli, totali | 63,81 mg |
tiamina (vitamina b1) | 0,09 mg |
triptofano | 129,50 mg |
vitamina a equivalenti di attività retinolica | 61,87 ug |
vitamina b-12 (cobalamina) | 0,39 ug |
vitamina c (acido ascorbico) | 0,54 mg |
vitamina d | 0,22 ug |
vitamina e alfa-topoferolo | 1,39 mg |
vitamina k, totale | 16,09 ug |
vitamine piridossina (cloridrato) | 0,11 mg |
zinco | 1,51 mg |
zuccheri, totali | 3,72 g |