Di seguito è la composizione del cibo (Pane multigrain, tummempi tuhatjyvσ, linkosuo - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.
| Energia | 278,92 kcal 1167,90 kJ | % di energia |
| Grasso | 6,99 g | 21 % |
| Carboidrato | 44,22 g | 68 % |
| Proteina | 7,41 g | 11 % |
| Zucchero | 2,48 g | |
| Grassi saturi | 1,23 g | |
| Sale | 1266,06 mg |
| Tutti i fattori nutrizionali | Quantità |
|---|---|
| acidi grassi, cis monounsaturated totale | 3,11 g |
| acidi grassi, totale n-3 polinsaturi | 0,54 g |
| acidi grassi, totale n-6 polinsaturi | 1,60 g |
| acidi grassi, totale polinsaturi | 2,15 g |
| acidi grassi, totali | 6,49 g |
| acidi grassi, totali saturi | 1,23 g |
| acidi grassi, trans totale | 0,00 g |
| acidi organici, totali | 0,03 g |
| acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico) | 1602,18 mg |
| acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico) | 541,32 mg |
| acido grasso 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| acido grasso 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| alcoli di zucchero | 0,00 g |
| alcool | 0,00 g |
| amido, totale | 41,71 g |
| calcio | 23,78 mg |
| carboidrati, disponibili | 44,22 g |
| carotenoidi, totali | 55,20 ug |
| colesterolo (gc) | 0,18 mg |
| energia, calcolata | 1167,90 kJ |
| equivalenti niacinici, totali | 2,37 mg |
| ferro, totale | 1,59 mg |
| fibra, totale | 6,00 g |
| fibre, insolubili in acqua | 2,49 g |
| folato, totale | 34,25 ug |
| fosforo | 151,60 mg |
| fruttosio | 0,57 g |
| galattosio | 0,00 g |
| glucosio | 0,63 g |
| grasso, totale | 6,99 g |
| ioduro (iodio) | 8,74 ug |
| lattosio | 0,00 g |
| magnesio | 47,22 mg |
| maltosio | 0,37 g |
| niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide) | 1,09 mg |
| polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua | 0,64 g |
| potassio | 190,87 mg |
| proteine, totali | 7,41 g |
| riboflavina | 0,08 mg |
| saccarosio | 0,91 g |
| sale | 1266,06 mg |
| selenio, totale | 6,03 ug |
| sodio | 496,89 mg |
| steroli, totali | 54,80 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,09 mg |
| triptofano | 93,40 mg |
| vitamina a equivalenti di attività retinolica | 0,23 ug |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,00 ug |
| vitamina c (acido ascorbico) | 0,23 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina e alfa-topoferolo | 1,08 mg |
| vitamina k, totale | 6,45 ug |
| vitamine piridossina (cloridrato) | 0,10 mg |
| zinco | 1,22 mg |
| zuccheri, totali | 2,48 g |