Di seguito è la composizione del cibo (Pane multigrain, frumento d'avena d'orzo, industriale - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.
| Energia | 229,21 kcal 959,77 kJ | % di energia |
| Grasso | 1,24 g | 4 % |
| Carboidrato | 44,85 g | 83 % |
| Proteina | 7,11 g | 13 % |
| Zucchero | 0,79 g | |
| Grassi saturi | 0,18 g | |
| Sale | 1087,89 mg |
| Tutti i fattori nutrizionali | Quantità |
|---|---|
| acidi grassi, cis monounsaturated totale | 0,14 g |
| acidi grassi, totale n-3 polinsaturi | 0,04 g |
| acidi grassi, totale n-6 polinsaturi | 0,48 g |
| acidi grassi, totale polinsaturi | 0,52 g |
| acidi grassi, totali | 0,84 g |
| acidi grassi, totali saturi | 0,18 g |
| acidi grassi, trans totale | 0,00 g |
| acidi organici, totali | 0,00 g |
| acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico) | 481,98 mg |
| acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico) | 39,55 mg |
| acido grasso 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| acido grasso 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| alcoli di zucchero | 0,00 g |
| alcool | 0,00 g |
| amido, totale | 44,06 g |
| calcio | 17,75 mg |
| carboidrati, disponibili | 44,85 g |
| carotenoidi, totali | 72,90 ug |
| colesterolo (gc) | 0,00 mg |
| energia, calcolata | 959,77 kJ |
| equivalenti niacinici, totali | 3,52 mg |
| ferro, totale | 1,71 mg |
| fibra, totale | 3,81 g |
| fibre, insolubili in acqua | 3,08 g |
| folato, totale | 32,16 ug |
| fosforo | 143,70 mg |
| fruttosio | 0,07 g |
| galattosio | 0,00 g |
| glucosio | 0,10 g |
| grasso, totale | 1,24 g |
| ioduro (iodio) | 5,57 ug |
| lattosio | 0,00 g |
| magnesio | 41,67 mg |
| maltosio | 0,34 g |
| niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide) | 2,36 mg |
| polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua | 0,65 g |
| potassio | 178,58 mg |
| proteine, totali | 7,11 g |
| riboflavina | 0,09 mg |
| saccarosio | 0,27 g |
| sale | 1087,89 mg |
| selenio, totale | 6,34 ug |
| sodio | 426,96 mg |
| steroli, totali | 37,83 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,14 mg |
| triptofano | 92,90 mg |
| vitamina a equivalenti di attività retinolica | 0,14 ug |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,00 ug |
| vitamina c (acido ascorbico) | 0,00 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina e alfa-topoferolo | 0,38 mg |
| vitamina k, totale | 1,06 ug |
| vitamine piridossina (cloridrato) | 0,08 mg |
| zinco | 1,26 mg |
| zuccheri, totali | 0,79 g |