Di seguito è la composizione del cibo (Pancake sottile, beestings - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.
| Energia | 192,64 kcal 806,87 kJ | % di energia |
| Grasso | 9,01 g | 43 % |
| Carboidrato | 19,23 g | 40 % |
| Proteina | 8,16 g | 17 % |
| Zucchero | 3,25 g | |
| Grassi saturi | 2,98 g | |
| Sale | 533,56 mg |
| Tutti i fattori nutrizionali | Quantità |
|---|---|
| acidi grassi, cis monounsaturated totale | 3,39 g |
| acidi grassi, totale n-3 polinsaturi | 0,39 g |
| acidi grassi, totale n-6 polinsaturi | 1,27 g |
| acidi grassi, totale polinsaturi | 1,69 g |
| acidi grassi, totali | 8,20 g |
| acidi grassi, totali saturi | 2,98 g |
| acidi grassi, trans totale | 0,09 g |
| acidi organici, totali | 0,15 g |
| acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico) | 1244,41 mg |
| acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico) | 371,26 mg |
| acido grasso 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| acido grasso 22: 6 n-3 (dha) | 18,74 mg |
| alcoli di zucchero | 0,00 g |
| alcool | 0,00 g |
| amido, totale | 15,98 g |
| calcio | 105,44 mg |
| carboidrati, disponibili | 19,23 g |
| carotenoidi, totali | 141,40 ug |
| colesterolo (gc) | 73,69 mg |
| energia, calcolata | 806,87 kJ |
| equivalenti niacinici, totali | 1,81 mg |
| ferro, totale | 0,54 mg |
| fibra, totale | 0,77 g |
| fibre, insolubili in acqua | 0,57 g |
| folato, totale | 16,11 ug |
| fosforo | 129,40 mg |
| fruttosio | 0,01 g |
| galattosio | 0,00 g |
| glucosio | 0,06 g |
| grasso, totale | 9,01 g |
| ioduro (iodio) | 28,90 ug |
| lattosio | 2,94 g |
| magnesio | 16,93 mg |
| maltosio | 0,20 g |
| niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide) | 0,29 mg |
| polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua | 0,20 g |
| potassio | 174,77 mg |
| proteine, totali | 8,16 g |
| riboflavina | 0,28 mg |
| saccarosio | 0,04 g |
| sale | 533,56 mg |
| selenio, totale | 9,61 ug |
| sodio | 209,40 mg |
| steroli, totali | 32,42 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,06 mg |
| triptofano | 110,10 mg |
| vitamina a equivalenti di attività retinolica | 80,46 ug |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,62 ug |
| vitamina c (acido ascorbico) | 0,66 mg |
| vitamina d | 0,63 ug |
| vitamina e alfa-topoferolo | 1,27 mg |
| vitamina k, totale | 5,35 ug |
| vitamine piridossina (cloridrato) | 0,09 mg |
| zinco | 0,75 mg |
| zuccheri, totali | 3,25 g |