Di seguito è la composizione del cibo (Muesli, croccanti, granola di grano largo - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.
| Energia | 414,67 kcal 1735,59 kJ | % di energia |
| Grasso | 11,93 g | 26 % |
| Carboidrato | 51,59 g | 53 % |
| Proteina | 20,01 g | 21 % |
| Zucchero | 9,90 g | |
| Grassi saturi | 1,15 g | |
| Sale | 300,85 mg |
| Tutti i fattori nutrizionali | Quantità |
|---|---|
| acidi grassi, cis monounsaturated totale | 5,99 g |
| acidi grassi, totale n-3 polinsaturi | 0,89 g |
| acidi grassi, totale n-6 polinsaturi | 3,20 g |
| acidi grassi, totale polinsaturi | 4,10 g |
| acidi grassi, totali | 11,24 g |
| acidi grassi, totali saturi | 1,15 g |
| acidi grassi, trans totale | 0,00 g |
| acidi organici, totali | 0,00 g |
| acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico) | 3197,38 mg |
| acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico) | 889,49 mg |
| acido grasso 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| acido grasso 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| alcoli di zucchero | 0,00 g |
| alcool | 0,00 g |
| amido, totale | 39,10 g |
| calcio | 48,33 mg |
| carboidrati, disponibili | 51,59 g |
| carotenoidi, totali | 186,50 ug |
| colesterolo (gc) | 0,42 mg |
| energia, calcolata | 1735,59 kJ |
| equivalenti niacinici, totali | 3,81 mg |
| ferro, totale | 3,96 mg |
| fibra, totale | 9,64 g |
| fibre, insolubili in acqua | 2,40 g |
| folato, totale | 118,76 ug |
| fosforo | 340,40 mg |
| fruttosio | 0,12 g |
| galattosio | 0,00 g |
| glucosio | 0,11 g |
| grasso, totale | 11,93 g |
| ioduro (iodio) | 10,85 ug |
| lattosio | 0,00 g |
| magnesio | 117,56 mg |
| maltosio | 0,10 g |
| niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide) | 1,05 mg |
| polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua | 0,57 g |
| potassio | 454,26 mg |
| proteine, totali | 20,01 g |
| riboflavina | 0,13 mg |
| saccarosio | 9,26 g |
| sale | 300,85 mg |
| selenio, totale | 8,14 ug |
| sodio | 118,08 mg |
| steroli, totali | 74,90 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,30 mg |
| triptofano | 164,90 mg |
| vitamina a equivalenti di attività retinolica | 7,84 ug |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,00 ug |
| vitamina c (acido ascorbico) | 0,31 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina e alfa-topoferolo | 1,97 mg |
| vitamina k, totale | 14,66 ug |
| vitamine piridossina (cloridrato) | 0,17 mg |
| zinco | 2,58 mg |
| zuccheri, totali | 9,90 g |