Di seguito è la composizione del cibo (Molluschi e insalata di funghi, senza vestirsi - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.
| Energia | 161,37 kJ 38,48 kcal |
| Grasso | 0,65 g |
| Carboidrato | 0,98 g |
| Proteina | 6,66 g |
| Zucchero | 0,93 g |
| Grassi saturi | 0,13 g |
| Sale | 260,31 mg |
| Tutti i fattori nutrizionali | Quantità |
|---|---|
| acidi grassi, cis monounsaturated totale | 0,09 g |
| acidi grassi, totale n-3 polinsaturi | 0,22 g |
| acidi grassi, totale n-6 polinsaturi | 0,07 g |
| acidi grassi, totale polinsaturi | 0,30 g |
| acidi grassi, totali | 0,51 g |
| acidi grassi, totali saturi | 0,13 g |
| acidi grassi, trans totale | 0,00 g |
| acidi organici, totali | 0,13 g |
| acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico) | 54,28 mg |
| acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico) | 25,75 mg |
| acido grasso 20: 5 n-3 (epa) | 97,53 mg |
| acido grasso 22: 6 n-3 (dha) | 85,49 mg |
| alcoli di zucchero | 0,00 g |
| alcool | 0,00 g |
| amido, totale | 0,05 g |
| calcio | 41,16 mg |
| carboidrati, disponibili | 0,98 g |
| carotenoidi, totali | 1504,90 ug |
| colesterolo (gc) | 45,56 mg |
| energia, calcolata | 161,37 kJ |
| equivalenti niacinici, totali | 3,85 mg |
| ferro, totale | 2,04 mg |
| fibra, totale | 0,76 g |
| fibre, insolubili in acqua | 0,59 g |
| folato, totale | 29,60 ug |
| fosforo | 103,90 mg |
| fruttosio | 0,53 g |
| glucosio | 0,37 g |
| grasso, totale | 0,65 g |
| ioduro (iodio) | 70,50 ug |
| lattosio | 0,00 g |
| magnesio | 21,41 mg |
| maltosio | 0,00 g |
| niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide) | 2,32 mg |
| polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua | 0,16 g |
| potassio | 230,52 mg |
| proteine, totali | 6,66 g |
| riboflavina | 0,13 mg |
| saccarosio | 0,04 g |
| sale | 260,31 mg |
| selenio, totale | 16,05 ug |
| sodio | 102,16 mg |
| steroli, totali | 11,16 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,07 mg |
| triptofano | 91,80 mg |
| vitamina a equivalenti di attività retinolica | 41,40 ug |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 4,06 ug |
| vitamina c (acido ascorbico) | 4,14 mg |
| vitamina d | 0,24 ug |
| vitamina e alfa-topoferolo | 1,40 mg |
| vitamina k, totale | 29,91 ug |
| vitamine piridossina (cloridrato) | 0,07 mg |
| zinco | 1,00 mg |
| zuccheri, totali | 0,93 g |
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