Di seguito è la composizione del cibo (Merluzzo, forno cotto - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.
| Energia | 89,15 kcal 373,64 kJ | % di energia |
| Grasso | 0,88 g | 0 % |
| Carboidrato | 0,00 g | 0 % |
| Proteina | 20,07 g | 100 % |
| Zucchero | 0,00 g | |
| Grassi saturi | 0,14 g | |
| Sale | 1318,44 mg |
| Tutti i fattori nutrizionali | Quantità |
|---|---|
| acidi grassi, cis monounsaturated totale | 0,10 g |
| acidi grassi, totale n-3 polinsaturi | 0,34 g |
| acidi grassi, totale n-6 polinsaturi | 0,03 g |
| acidi grassi, totale polinsaturi | 0,38 g |
| acidi grassi, totali | 0,62 g |
| acidi grassi, totali saturi | 0,14 g |
| acidi grassi, trans totale | 0,00 g |
| acidi organici, totali | 0,00 g |
| acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico) | 8,15 mg |
| acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico) | 2,47 mg |
| acido grasso 20: 5 n-3 (epa) | 101,57 mg |
| acido grasso 22: 6 n-3 (dha) | 226,29 mg |
| alcoli di zucchero | 0,00 g |
| alcool | 0,00 g |
| amido, totale | 0,00 g |
| calcio | 34,30 mg |
| carboidrati, disponibili | 0,00 g |
| carotenoidi, totali | 0,00 ug |
| colesterolo (gc) | 75,81 mg |
| energia, calcolata | 373,64 kJ |
| equivalenti niacinici, totali | 5,76 mg |
| ferro, totale | 0,20 mg |
| fibra, totale | 0,00 g |
| fibre, insolubili in acqua | 0,00 g |
| folato, totale | 13,95 ug |
| fosforo | 186,90 mg |
| fruttosio | 0,00 g |
| glucosio | 0,00 g |
| grasso, totale | 0,88 g |
| ioduro (iodio) | 151,16 ug |
| lattosio | 0,00 g |
| magnesio | 24,80 mg |
| maltosio | 0,00 g |
| niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide) | 2,33 mg |
| polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua | 0,00 g |
| potassio | 395,78 mg |
| proteine, totali | 20,07 g |
| riboflavina | 0,05 mg |
| saccarosio | 0,00 g |
| sale | 1318,44 mg |
| selenio, totale | 31,40 ug |
| sodio | 517,44 mg |
| steroli, totali | 0,35 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,05 mg |
| triptofano | 244,20 mg |
| vitamina a equivalenti di attività retinolica | 1,99 ug |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,99 ug |
| vitamina c (acido ascorbico) | 0,00 mg |
| vitamina d | 8,14 ug |
| vitamina e alfa-topoferolo | 1,16 mg |
| vitamina k, totale | 0,12 ug |
| vitamine piridossina (cloridrato) | 0,26 mg |
| zinco | 0,49 mg |
| zuccheri, totali | 0,00 g |