Di seguito è la composizione del cibo (Mais dolce, mais sulla cobina - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.
| Energia | 86,04 kcal 360,82 kJ | % di energia |
| Grasso | 0,82 g | 0 % |
| Carboidrato | 15,36 g | 94 % |
| Proteina | 1,69 g | 6 % |
| Zucchero | 2,16 g | |
| Grassi saturi | 0,11 g | |
| Sale | 4,58 mg |
| Tutti i fattori nutrizionali | Quantità |
|---|---|
| acidi grassi, cis monounsaturated totale | 0,16 g |
| acidi grassi, totale n-3 polinsaturi | 0,02 g |
| acidi grassi, totale n-6 polinsaturi | 0,36 g |
| acidi grassi, totale polinsaturi | 0,38 g |
| acidi grassi, totali | 0,66 g |
| acidi grassi, totali saturi | 0,11 g |
| acidi grassi, trans totale | 0,00 g |
| acidi organici, totali | 0,00 g |
| acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico) | 363,24 mg |
| acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico) | 18,84 mg |
| acido grasso 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| acido grasso 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| alcoli di zucchero | 0,00 g |
| alcool | 0,00 g |
| amido, totale | 13,20 g |
| calcio | 1,20 mg |
| carboidrati, disponibili | 15,36 g |
| carotenoidi, totali | 509,50 ug |
| colesterolo (gc) | 0,00 mg |
| energia, calcolata | 360,82 kJ |
| equivalenti niacinici, totali | 1,59 mg |
| ferro, totale | 0,31 mg |
| fibra, totale | 2,22 g |
| fibre, insolubili in acqua | 2,04 g |
| folato, totale | 24,60 ug |
| fosforo | 53,40 mg |
| fruttosio | 0,18 g |
| glucosio | 0,18 g |
| grasso, totale | 0,82 g |
| ioduro (iodio) | 0,00 ug |
| lattosio | 0,00 g |
| magnesio | 22,20 mg |
| maltosio | 0,00 g |
| niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide) | 1,14 mg |
| polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua | 0,18 g |
| potassio | 162,00 mg |
| proteine, totali | 1,69 g |
| riboflavina | 0,05 mg |
| saccarosio | 1,80 g |
| sale | 4,58 mg |
| selenio, totale | 0,24 ug |
| sodio | 1,80 mg |
| steroli, totali | 17,10 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,09 mg |
| triptofano | 27,00 mg |
| vitamina a equivalenti di attività retinolica | 4,17 ug |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,00 ug |
| vitamina c (acido ascorbico) | 7,20 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina e alfa-topoferolo | 0,05 mg |
| vitamina k, totale | 0,18 ug |
| vitamine piridossina (cloridrato) | 0,13 mg |
| zinco | 0,00 mg |
| zuccheri, totali | 2,16 g |