Di seguito è la composizione del cibo (Maccheroni e casseruola di pesce, pesce media, latte a basso contenuto di grassi - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.
| Energia | 414,85 kJ 98,95 kcal |
| Grasso | 3,32 g |
| Carboidrato | 7,92 g |
| Proteina | 9,02 g |
| Zucchero | 2,16 g |
| Grassi saturi | 1,38 g |
| Sale | 884,86 mg |
| Tutti i fattori nutrizionali | Quantità |
|---|---|
| acidi grassi, cis monounsaturated totale | 0,97 g |
| acidi grassi, totale n-3 polinsaturi | 0,23 g |
| acidi grassi, totale n-6 polinsaturi | 0,27 g |
| acidi grassi, totale polinsaturi | 0,52 g |
| acidi grassi, totali | 2,93 g |
| acidi grassi, totali saturi | 1,38 g |
| acidi grassi, trans totale | 0,05 g |
| acidi organici, totali | 0,09 g |
| acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico) | 230,95 mg |
| acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico) | 52,26 mg |
| acido grasso 20: 5 n-3 (epa) | 52,14 mg |
| acido grasso 22: 6 n-3 (dha) | 79,75 mg |
| alcoli di zucchero | 0,00 g |
| alcool | 0,00 g |
| amido, totale | 5,76 g |
| calcio | 109,22 mg |
| carboidrati, disponibili | 7,92 g |
| carotenoidi, totali | 84,10 ug |
| colesterolo (gc) | 51,31 mg |
| energia, calcolata | 414,85 kJ |
| equivalenti niacinici, totali | 2,84 mg |
| ferro, totale | 0,64 mg |
| fibra, totale | 0,38 g |
| fibre, insolubili in acqua | 0,21 g |
| folato, totale | 11,68 ug |
| fosforo | 152,60 mg |
| fruttosio | 0,09 g |
| galattosio | 0,00 g |
| glucosio | 0,13 g |
| grasso, totale | 3,32 g |
| ioduro (iodio) | 38,60 ug |
| lattosio | 1,84 g |
| magnesio | 17,22 mg |
| maltosio | 0,00 g |
| niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide) | 1,15 mg |
| polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua | 0,11 g |
| potassio | 197,77 mg |
| proteine, totali | 9,02 g |
| riboflavina | 0,14 mg |
| saccarosio | 0,11 g |
| sale | 884,86 mg |
| selenio, totale | 11,98 ug |
| sodio | 347,27 mg |
| steroli, totali | 5,97 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,04 mg |
| triptofano | 122,10 mg |
| vitamina a equivalenti di attività retinolica | 38,66 ug |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 1,67 ug |
| vitamina c (acido ascorbico) | 0,67 mg |
| vitamina d | 3,53 ug |
| vitamina e alfa-topoferolo | 0,65 mg |
| vitamina k, totale | 1,01 ug |
| vitamine piridossina (cloridrato) | 0,21 mg |
| zinco | 1,00 mg |
| zuccheri, totali | 2,16 g |
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