Di seguito è la composizione del cibo (Maccheroni di avena, bollito, olio aggiunto - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.
| Energia | 110,90 kcal 464,23 kJ | % di energia |
| Grasso | 1,59 g | 9 % |
| Carboidrato | 19,20 g | 78 % |
| Proteina | 3,83 g | 12 % |
| Zucchero | 0,17 g | |
| Grassi saturi | 0,21 g | |
| Sale | 2,54 mg |
| Tutti i fattori nutrizionali | Quantità |
|---|---|
| acidi grassi, cis monounsaturated totale | 0,63 g |
| acidi grassi, totale n-3 polinsaturi | 0,06 g |
| acidi grassi, totale n-6 polinsaturi | 0,53 g |
| acidi grassi, totale polinsaturi | 0,60 g |
| acidi grassi, totali | 1,44 g |
| acidi grassi, totali saturi | 0,21 g |
| acidi grassi, trans totale | 0,00 g |
| acidi organici, totali | 0,00 g |
| acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico) | 534,38 mg |
| acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico) | 64,37 mg |
| acido grasso 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| acido grasso 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| alcoli di zucchero | 0,00 g |
| alcool | 0,00 g |
| amido, totale | 19,03 g |
| calcio | 11,09 mg |
| carboidrati, disponibili | 19,20 g |
| carotenoidi, totali | 55,80 ug |
| colesterolo (gc) | 0,02 mg |
| energia, calcolata | 464,23 kJ |
| equivalenti niacinici, totali | 1,05 mg |
| ferro, totale | 0,86 mg |
| fibra, totale | 1,72 g |
| fibre, insolubili in acqua | 1,00 g |
| folato, totale | 8,44 ug |
| fosforo | 80,30 mg |
| fruttosio | 0,04 g |
| galattosio | 0,00 g |
| glucosio | 0,02 g |
| grasso, totale | 1,59 g |
| ioduro (iodio) | 4,13 ug |
| lattosio | 0,00 g |
| magnesio | 22,61 mg |
| maltosio | 0,01 g |
| niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide) | 0,25 mg |
| polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua | 0,29 g |
| potassio | 80,57 mg |
| proteine, totali | 3,83 g |
| riboflavina | 0,02 mg |
| saccarosio | 0,10 g |
| sale | 2,54 mg |
| selenio, totale | 2,70 ug |
| sodio | 0,99 mg |
| steroli, totali | 16,87 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,05 mg |
| triptofano | 47,80 mg |
| vitamina a equivalenti di attività retinolica | 0,06 ug |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,00 ug |
| vitamina c (acido ascorbico) | 0,00 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina e alfa-topoferolo | 0,28 mg |
| vitamina k, totale | 1,09 ug |
| vitamine piridossina (cloridrato) | 0,03 mg |
| zinco | 0,63 mg |
| zuccheri, totali | 0,17 g |