Di seguito è la composizione del cibo (Maccheroni di avena, bolliti, nessun sale aggiunto - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.
| Energia | 108,27 kcal 453,30 kJ | % di energia |
| Grasso | 1,11 g | 9 % |
| Carboidrato | 19,53 g | 78 % |
| Proteina | 3,90 g | 12 % |
| Zucchero | 0,18 g | |
| Grassi saturi | 0,18 g | |
| Sale | 2,55 mg |
| Tutti i fattori nutrizionali | Quantità |
|---|---|
| acidi grassi, cis monounsaturated totale | 0,36 g |
| acidi grassi, totale n-3 polinsaturi | 0,02 g |
| acidi grassi, totale n-6 polinsaturi | 0,42 g |
| acidi grassi, totale polinsaturi | 0,44 g |
| acidi grassi, totali | 0,97 g |
| acidi grassi, totali saturi | 0,18 g |
| acidi grassi, trans totale | 0,00 g |
| acidi organici, totali | 0,00 g |
| acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico) | 417,79 mg |
| acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico) | 17,02 mg |
| acido grasso 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| acido grasso 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| alcoli di zucchero | 0,00 g |
| alcool | 0,00 g |
| amido, totale | 19,35 g |
| calcio | 11,16 mg |
| carboidrati, disponibili | 19,53 g |
| carotenoidi, totali | 56,70 ug |
| colesterolo (gc) | 0,00 mg |
| energia, calcolata | 453,30 kJ |
| equivalenti niacinici, totali | 1,07 mg |
| ferro, totale | 0,88 mg |
| fibra, totale | 1,75 g |
| fibre, insolubili in acqua | 1,02 g |
| folato, totale | 8,58 ug |
| fosforo | 81,50 mg |
| fruttosio | 0,04 g |
| galattosio | 0,00 g |
| glucosio | 0,02 g |
| grasso, totale | 1,11 g |
| ioduro (iodio) | 4,20 ug |
| lattosio | 0,00 g |
| magnesio | 22,98 mg |
| maltosio | 0,01 g |
| niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide) | 0,26 mg |
| polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua | 0,29 g |
| potassio | 81,84 mg |
| proteine, totali | 3,90 g |
| riboflavina | 0,02 mg |
| saccarosio | 0,11 g |
| sale | 2,55 mg |
| selenio, totale | 2,75 ug |
| sodio | 1,00 mg |
| steroli, totali | 14,04 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,05 mg |
| triptofano | 48,60 mg |
| vitamina a equivalenti di attività retinolica | 0,06 ug |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,00 ug |
| vitamina c (acido ascorbico) | 0,00 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina e alfa-topoferolo | 0,17 mg |
| vitamina k, totale | 0,43 ug |
| vitamine piridossina (cloridrato) | 0,03 mg |
| zinco | 0,64 mg |
| zuccheri, totali | 0,18 g |