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Lattuga - calorie

g
porzioni (50g)
pz (100g)

100 g: 12,43 kcal

Di seguito è la composizione del cibo (Lattuga - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.

Energia12,43 kcal
52,79 kJ
% di energia
Grasso0,20 g0 %
Carboidrato0,98 g0 %
Proteina1,12 g100 %
Zucchero0,98 g
Grassi saturi0,03 g
Sale58,60 mg
Tutti i fattori nutrizionaliQuantità
acidi grassi, cis monounsaturated totale0,01 g
acidi grassi, totale n-3 polinsaturi0,06 g
acidi grassi, totale n-6 polinsaturi0,03 g
acidi grassi, totale polinsaturi0,10 g
acidi grassi, totali0,13 g
acidi grassi, totali saturi0,03 g
acidi grassi, trans totale0,00 g
acidi organici, totali0,13 g
acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico)32,30 mg
acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico)64,40 mg
acido grasso 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
acido grasso 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
alcoli di zucchero0,00 g
alcool0,00 g
amido, totale0,00 g
calcio56,00 mg
carboidrati, disponibili0,98 g
carotenoidi, totali2734,50 ug
colesterolo (gc)0,00 mg
energia, calcolata52,79 kJ
equivalenti niacinici, totali0,57 mg
ferro, totale0,70 mg
fibra, totale1,00 g
fibre, insolubili in acqua0,80 g
folato, totale51,25 ug
fosforo40,00 mg
fruttosio0,48 g
glucosio0,40 g
grasso, totale0,20 g
ioduro (iodio)1,00 ug
lattosio0,00 g
magnesio21,00 mg
maltosio0,00 g
niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide)0,40 mg
polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua0,40 g
potassio360,00 mg
proteine, totali1,12 g
riboflavina0,07 mg
saccarosio0,10 g
sale58,60 mg
selenio, totale0,20 ug
sodio23,00 mg
steroli, totali8,50 mg
tiamina (vitamina b1)0,06 mg
triptofano10,00 mg
vitamina a equivalenti di attività retinolica81,63 ug
vitamina b-12 (cobalamina)0,00 ug
vitamina c (acido ascorbico)4,50 mg
vitamina d0,00 ug
vitamina e alfa-topoferolo0,63 mg
vitamina k, totale115,00 ug
vitamine piridossina (cloridrato)0,06 mg
zinco0,50 mg
zuccheri, totali0,98 g
La fonte delle informazioni sugli alimenti è Fineli. Si prega di notare che ci possono essere degli errori nelle informazioni e si dovrebbe fare interpretazioni e conclusioni a proprio rischio. Persone con diete speciali dovrebbero parlare di cambiare la loro dieta con un medico in carica.