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Lampone - calorie

g

100 g contiene 47,56 kcal

Di seguito è la composizione del cibo (Lampone - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.

Energia199,22 kJ
47,56 kcal
Grasso0,79 g
Carboidrato5,72 g
Proteina1,02 g
Zucchero5,29 g
Grassi saturi0,03 g
Sale5,10 mg
Tutti i fattori nutrizionaliQuantità
acidi grassi, cis monounsaturated totale0,02 g
acidi grassi, totale n-3 polinsaturi0,05 g
acidi grassi, totale n-6 polinsaturi0,06 g
acidi grassi, totale polinsaturi0,11 g
acidi grassi, totali0,16 g
acidi grassi, totali saturi0,03 g
acidi grassi, trans totale0,00 g
acidi organici, totali2,00 g
acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico)55,43 mg
acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico)52,63 mg
acido grasso 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
acido grasso 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
alcool0,00 g
amido, totale0,42 g
calcio35,00 mg
carboidrati, disponibili5,72 g
carotenoidi, totali95,90 ug
colesterolo (gc)0,00 mg
energia, calcolata199,22 kJ
equivalenti niacinici, totali0,72 mg
ferro, totale1,10 mg
fibra, totale3,70 g
fibre, insolubili in acqua3,30 g
folato, totale37,70 ug
fosforo37,00 mg
fruttosio2,16 g
glucosio1,62 g
grasso, totale0,79 g
ioduro (iodio)1,00 ug
lattosio0,00 g
magnesio25,00 mg
maltosio0,05 g
niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide)0,50 mg
polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua0,40 g
potassio220,00 mg
proteine, totali1,02 g
riboflavina0,02 mg
saccarosio1,47 g
sale5,10 mg
selenio, totale0,10 ug
sodio2,00 mg
steroli, totali27,40 mg
tiamina (vitamina b1)0,03 mg
triptofano13,00 mg
vitamina a equivalenti di attività retinolica1,09 ug
vitamina b-12 (cobalamina)0,00 ug
vitamina c (acido ascorbico)20,50 mg
vitamina d0,00 ug
vitamina e alfa-topoferolo0,88 mg
vitamina k, totale10,20 ug
vitamine piridossina (cloridrato)0,09 mg
zinco0,40 mg
zuccheri, totali5,29 g
La fonte alimentare è il database Fineli dell'Istituto finlandese per la salute e il benessere. Si prega di notare che ci possono essere degli errori nelle informazioni e si dovrebbe fare interpretazioni e conclusioni a proprio rischio. Persone con diete speciali dovrebbero parlare di cambiare la loro dieta con un medico in carica.
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