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Insalata, pomodoro, fagioli e cipolla - calorie

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100 g contiene 29,40 kcal

Di seguito è la composizione del cibo (Insalata, pomodoro, fagioli e cipolla - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.

Energia123,02 kJ
29,40 kcal
Grasso0,27 g
Carboidrato4,24 g
Proteina1,29 g
Zucchero3,54 g
Grassi saturi0,04 g
Sale6,14 mg
Tutti i fattori nutrizionaliQuantità
acidi grassi, cis monounsaturated totale0,02 g
acidi grassi, totale n-3 polinsaturi0,04 g
acidi grassi, totale n-6 polinsaturi0,07 g
acidi grassi, totale polinsaturi0,12 g
acidi grassi, totali0,18 g
acidi grassi, totali saturi0,04 g
acidi grassi, trans totale0,00 g
acidi organici, totali0,33 g
acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico)71,28 mg
acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico)44,20 mg
acido grasso 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
acido grasso 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
alcoli di zucchero0,00 g
alcool0,00 g
amido, totale0,70 g
calcio29,26 mg
carboidrati, disponibili4,24 g
carotenoidi, totali1910,00 ug
colesterolo (gc)0,54 mg
energia, calcolata123,02 kJ
equivalenti niacinici, totali0,88 mg
ferro, totale0,46 mg
fibra, totale1,86 g
fibre, insolubili in acqua0,82 g
folato, totale39,33 ug
fosforo34,40 mg
fruttosio1,61 g
glucosio1,23 g
grasso, totale0,27 g
ioduro (iodio)1,00 ug
lattosio0,00 g
magnesio14,31 mg
maltosio0,11 g
niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide)0,58 mg
polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua0,54 g
potassio266,85 mg
proteine, totali1,29 g
riboflavina0,04 mg
saccarosio0,59 g
sale6,14 mg
selenio, totale1,30 ug
sodio2,41 mg
steroli, totali9,74 mg
tiamina (vitamina b1)0,07 mg
triptofano17,80 mg
vitamina a equivalenti di attività retinolica33,31 ug
vitamina b-12 (cobalamina)0,00 ug
vitamina c (acido ascorbico)15,68 mg
vitamina d0,00 ug
vitamina e alfa-topoferolo0,32 mg
vitamina k, totale20,94 ug
vitamine piridossina (cloridrato)0,10 mg
zinco0,28 mg
zuccheri, totali3,54 g
La fonte alimentare è il database Fineli dell'Istituto finlandese per la salute e il benessere. Si prega di notare che ci possono essere degli errori nelle informazioni e si dovrebbe fare interpretazioni e conclusioni a proprio rischio. Persone con diete speciali dovrebbero parlare di cambiare la loro dieta con un medico in carica.
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