Cerca il nome del cibo:

Insalata, miscela media senza salsa - calorie

g

100 g contiene 44,69 kcal

Di seguito è la composizione del cibo (Insalata, miscela media senza salsa - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.

Energia187,33 kJ
44,69 kcal
Grasso1,74 g
Carboidrato5,75 g
Proteina0,98 g
Zucchero3,64 g
Grassi saturi0,25 g
Sale468,45 mg
Tutti i fattori nutrizionaliQuantità
acidi grassi, cis monounsaturated totale1,06 g
acidi grassi, totale n-3 polinsaturi0,04 g
acidi grassi, totale n-6 polinsaturi0,18 g
acidi grassi, totale polinsaturi0,22 g
acidi grassi, totali1,52 g
acidi grassi, totali saturi0,25 g
acidi grassi, trans totale0,00 g
acidi organici, totali0,20 g
acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico)179,42 mg
acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico)38,64 mg
acido grasso 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
acido grasso 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
alcoli di zucchero0,00 g
alcool0,00 g
amido, totale2,11 g
calcio25,66 mg
carboidrati, disponibili5,75 g
carotenoidi, totali3484,50 ug
colesterolo (gc)0,05 mg
energia, calcolata187,33 kJ
equivalenti niacinici, totali0,82 mg
ferro, totale0,41 mg
fibra, totale1,95 g
fibre, insolubili in acqua1,23 g
folato, totale20,07 ug
fosforo36,40 mg
fruttosio1,10 g
galattosio0,00 g
glucosio1,00 g
grasso, totale1,74 g
ioduro (iodio)0,82 ug
lattosio0,00 g
magnesio14,68 mg
maltosio0,00 g
niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide)0,58 mg
polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua0,48 g
potassio259,61 mg
proteine, totali0,98 g
riboflavina0,07 mg
saccarosio1,61 g
sale468,45 mg
selenio, totale0,55 ug
sodio183,85 mg
steroli, totali13,56 mg
tiamina (vitamina b1)0,07 mg
triptofano14,60 mg
vitamina a equivalenti di attività retinolica171,66 ug
vitamina b-12 (cobalamina)0,00 ug
vitamina c (acido ascorbico)12,87 mg
vitamina d0,00 ug
vitamina e alfa-topoferolo0,40 mg
vitamina k, totale25,36 ug
vitamine piridossina (cloridrato)0,08 mg
zinco0,20 mg
zuccheri, totali3,64 g
La fonte alimentare è il database Fineli dell'Istituto finlandese per la salute e il benessere. Si prega di notare che ci possono essere degli errori nelle informazioni e si dovrebbe fare interpretazioni e conclusioni a proprio rischio. Persone con diete speciali dovrebbero parlare di cambiare la loro dieta con un medico in carica.
Calculaterix.com
Siti e calcolatori per tutti i giorni