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Insalata, lattuga di iceberg, pomodori e cetrioli - calorie

g

100 g contiene 15,54 kcal

Di seguito è la composizione del cibo (Insalata, lattuga di iceberg, pomodori e cetrioli - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.

Energia65,48 kJ
15,54 kcal
Grasso0,20 g
Carboidrato1,93 g
Proteina0,78 g
Zucchero1,90 g
Grassi saturi0,03 g
Sale22,05 mg
Tutti i fattori nutrizionaliQuantità
acidi grassi, cis monounsaturated totale0,01 g
acidi grassi, totale n-3 polinsaturi0,03 g
acidi grassi, totale n-6 polinsaturi0,04 g
acidi grassi, totale polinsaturi0,08 g
acidi grassi, totali0,12 g
acidi grassi, totali saturi0,03 g
acidi grassi, trans totale0,00 g
acidi organici, totali0,25 g
acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico)43,35 mg
acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico)32,95 mg
acido grasso 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
acido grasso 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
alcoli di zucchero0,00 g
alcool0,00 g
amido, totale0,03 g
calcio26,74 mg
carboidrati, disponibili1,93 g
carotenoidi, totali1669,00 ug
colesterolo (gc)0,10 mg
energia, calcolata65,48 kJ
equivalenti niacinici, totali0,59 mg
ferro, totale0,36 mg
fibra, totale1,10 g
fibre, insolubili in acqua0,57 g
folato, totale25,02 ug
fosforo31,80 mg
fruttosio1,05 g
glucosio0,80 g
grasso, totale0,20 g
ioduro (iodio)1,00 ug
lattosio0,00 g
magnesio12,76 mg
maltosio0,00 g
niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide)0,43 mg
polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua0,33 g
potassio273,83 mg
proteine, totali0,78 g
riboflavina0,07 mg
saccarosio0,05 g
sale22,05 mg
selenio, totale0,40 ug
sodio8,65 mg
steroli, totali7,91 mg
tiamina (vitamina b1)0,05 mg
triptofano9,70 mg
vitamina a equivalenti di attività retinolica27,83 ug
vitamina b-12 (cobalamina)0,00 ug
vitamina c (acido ascorbico)9,67 mg
vitamina d0,00 ug
vitamina e alfa-topoferolo0,45 mg
vitamina k, totale20,20 ug
vitamine piridossina (cloridrato)0,06 mg
zinco0,23 mg
zuccheri, totali1,90 g
La fonte alimentare è il database Fineli dell'Istituto finlandese per la salute e il benessere. Si prega di notare che ci possono essere degli errori nelle informazioni e si dovrebbe fare interpretazioni e conclusioni a proprio rischio. Persone con diete speciali dovrebbero parlare di cambiare la loro dieta con un medico in carica.
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