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Insalata, lattuga, cetriolo e pomodoro - calorie

g

100 g contiene 16,01 kcal

Di seguito è la composizione del cibo (Insalata, lattuga, cetriolo e pomodoro - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.

Energia67,51 kJ
16,01 kcal
Grasso0,20 g
Carboidrato2,14 g
Proteina0,70 g
Zucchero2,10 g
Grassi saturi0,03 g
Sale16,39 mg
Tutti i fattori nutrizionaliQuantità
acidi grassi, cis monounsaturated totale0,01 g
acidi grassi, totale n-3 polinsaturi0,03 g
acidi grassi, totale n-6 polinsaturi0,05 g
acidi grassi, totale polinsaturi0,07 g
acidi grassi, totali0,11 g
acidi grassi, totali saturi0,03 g
acidi grassi, trans totale0,00 g
acidi organici, totali0,27 g
acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico)45,70 mg
acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico)26,28 mg
acido grasso 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
acido grasso 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
alcoli di zucchero0,00 g
alcool0,00 g
amido, totale0,04 g
calcio20,54 mg
carboidrati, disponibili2,14 g
carotenoidi, totali2434,30 ug
colesterolo (gc)0,12 mg
energia, calcolata67,51 kJ
equivalenti niacinici, totali0,60 mg
ferro, totale0,29 mg
fibra, totale1,04 g
fibre, insolubili in acqua0,52 g
folato, totale18,74 ug
fosforo30,10 mg
fruttosio1,18 g
glucosio0,88 g
grasso, totale0,20 g
ioduro (iodio)1,00 ug
lattosio0,00 g
magnesio11,02 mg
maltosio0,00 g
niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide)0,44 mg
polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua0,32 g
potassio255,55 mg
proteine, totali0,70 g
riboflavina0,07 mg
saccarosio0,04 g
sale16,39 mg
selenio, totale0,44 ug
sodio6,43 mg
steroli, totali7,78 mg
tiamina (vitamina b1)0,05 mg
triptofano9,60 mg
vitamina a equivalenti di attività retinolica47,53 ug
vitamina b-12 (cobalamina)0,00 ug
vitamina c (acido ascorbico)9,74 mg
vitamina d0,00 ug
vitamina e alfa-topoferolo0,41 mg
vitamina k, totale31,00 ug
vitamine piridossina (cloridrato)0,06 mg
zinco0,17 mg
zuccheri, totali2,10 g
La fonte alimentare è il database Fineli dell'Istituto finlandese per la salute e il benessere. Si prega di notare che ci possono essere degli errori nelle informazioni e si dovrebbe fare interpretazioni e conclusioni a proprio rischio. Persone con diete speciali dovrebbero parlare di cambiare la loro dieta con un medico in carica.
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