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Insalata greca, insalata di formaggio feta, preparazione a base di olio - calorie

g
porzioni (250g)

100 g: 95,60 kcal

Di seguito è la composizione del cibo (Insalata greca, insalata di formaggio feta, preparazione a base di olio - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.

Energia95,60 kcal
400,52 kJ
% di energia
Grasso8,87 g86 %
Carboidrato1,71 g5 %
Proteina2,61 g10 %
Zucchero1,67 g
Grassi saturi2,22 g
Sale1521,65 mg
Tutti i fattori nutrizionaliQuantità
acidi grassi, cis monounsaturated totale4,54 g
acidi grassi, totale n-3 polinsaturi0,37 g
acidi grassi, totale n-6 polinsaturi1,05 g
acidi grassi, totale polinsaturi1,45 g
acidi grassi, totali8,31 g
acidi grassi, totali saturi2,22 g
acidi grassi, trans totale0,10 g
acidi organici, totali0,61 g
acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico)1035,86 mg
acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico)370,42 mg
acido grasso 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
acido grasso 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
alcoli di zucchero0,00 g
alcool0,00 g
amido, totale0,04 g
calcio73,03 mg
carboidrati, disponibili1,71 g
carotenoidi, totali1670,20 ug
colesterolo (gc)7,11 mg
energia, calcolata400,52 kJ
equivalenti niacinici, totali1,28 mg
ferro, totale0,41 mg
fibra, totale1,38 g
fibre, insolubili in acqua0,70 g
folato, totale22,52 ug
fosforo61,30 mg
fruttosio0,78 g
galattosio0,01 g
glucosio0,58 g
grasso, totale8,87 g
ioduro (iodio)5,04 ug
lattosio0,22 g
magnesio15,04 mg
maltosio0,00 g
niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide)0,31 mg
polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua0,24 g
potassio187,74 mg
proteine, totali2,61 g
riboflavina0,07 mg
saccarosio0,08 g
sale1521,65 mg
selenio, totale3,52 ug
sodio597,19 mg
steroli, totali30,16 mg
tiamina (vitamina b1)0,04 mg
triptofano58,50 mg
vitamina a equivalenti di attività retinolica56,18 ug
vitamina b-12 (cobalamina)0,15 ug
vitamina c (acido ascorbico)6,23 mg
vitamina d0,02 ug
vitamina e alfa-topoferolo1,28 mg
vitamina k, totale24,66 ug
vitamine piridossina (cloridrato)0,05 mg
zinco0,72 mg
zuccheri, totali1,67 g
La fonte delle informazioni sugli alimenti è Fineli. Si prega di notare che ci possono essere degli errori nelle informazioni e si dovrebbe fare interpretazioni e conclusioni a proprio rischio. Persone con diete speciali dovrebbero parlare di cambiare la loro dieta con un medico in carica.