Di seguito è la composizione del cibo (Insalata di tonno con uovo, senza vestirsi - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.
| Energia | 60,71 kcal 254,00 kJ | % di energia |
| Grasso | 2,32 g | 36 % |
| Carboidrato | 1,73 g | 8 % |
| Proteina | 7,66 g | 56 % |
| Zucchero | 1,70 g | |
| Grassi saturi | 0,45 g | |
| Sale | 308,00 mg |
| Tutti i fattori nutrizionali | Quantità |
|---|---|
| acidi grassi, cis monounsaturated totale | 0,62 g |
| acidi grassi, totale n-3 polinsaturi | 0,14 g |
| acidi grassi, totale n-6 polinsaturi | 0,66 g |
| acidi grassi, totale polinsaturi | 0,80 g |
| acidi grassi, totali | 1,92 g |
| acidi grassi, totali saturi | 0,45 g |
| acidi grassi, trans totale | 0,00 g |
| acidi organici, totali | 0,18 g |
| acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico) | 641,62 mg |
| acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico) | 76,44 mg |
| acido grasso 20: 5 n-3 (epa) | 5,80 mg |
| acido grasso 22: 6 n-3 (dha) | 54,00 mg |
| alcoli di zucchero | 0,00 g |
| alcool | 0,00 g |
| amido, totale | 0,03 g |
| calcio | 21,21 mg |
| carboidrati, disponibili | 1,73 g |
| carotenoidi, totali | 1477,60 ug |
| colesterolo (gc) | 46,45 mg |
| energia, calcolata | 254,00 kJ |
| equivalenti niacinici, totali | 6,37 mg |
| ferro, totale | 1,13 mg |
| fibra, totale | 0,78 g |
| fibre, insolubili in acqua | 0,31 g |
| folato, totale | 17,59 ug |
| fosforo | 84,00 mg |
| fruttosio | 0,87 g |
| galattosio | 0,00 g |
| glucosio | 0,69 g |
| grasso, totale | 2,32 g |
| ioduro (iodio) | 8,15 ug |
| lattosio | 0,00 g |
| magnesio | 17,52 mg |
| maltosio | 0,00 g |
| niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide) | 4,39 mg |
| polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua | 0,20 g |
| potassio | 266,73 mg |
| proteine, totali | 7,66 g |
| riboflavina | 0,09 mg |
| saccarosio | 0,14 g |
| sale | 308,00 mg |
| selenio, totale | 14,59 ug |
| sodio | 120,88 mg |
| steroli, totali | 5,12 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,05 mg |
| triptofano | 122,40 mg |
| vitamina a equivalenti di attività retinolica | 47,35 ug |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 1,41 ug |
| vitamina c (acido ascorbico) | 7,09 mg |
| vitamina d | 0,60 ug |
| vitamina e alfa-topoferolo | 0,77 mg |
| vitamina k, totale | 9,70 ug |
| vitamine piridossina (cloridrato) | 0,16 mg |
| zinco | 0,61 mg |
| zuccheri, totali | 1,70 g |