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Insalata di tonno con riso, senza vestirsi - calorie

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100 g contiene 116,16 kcal

Di seguito è la composizione del cibo (Insalata di tonno con riso, senza vestirsi - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.

Energia486,57 kJ
116,16 kcal
Grasso4,94 g
Carboidrato9,17 g
Proteina8,08 g
Zucchero1,41 g
Grassi saturi0,53 g
Sale1072,37 mg
Tutti i fattori nutrizionaliQuantità
acidi grassi, cis monounsaturated totale1,91 g
acidi grassi, totale n-3 polinsaturi0,41 g
acidi grassi, totale n-6 polinsaturi1,66 g
acidi grassi, totale polinsaturi2,07 g
acidi grassi, totali4,59 g
acidi grassi, totali saturi0,53 g
acidi grassi, trans totale0,00 g
acidi organici, totali0,12 g
acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico)1653,78 mg
acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico)360,47 mg
acido grasso 20: 5 n-3 (epa)5,83 mg
acido grasso 22: 6 n-3 (dha)47,40 mg
alcoli di zucchero0,00 g
alcool0,00 g
amido, totale7,75 g
calcio11,85 mg
carboidrati, disponibili9,17 g
carotenoidi, totali2217,00 ug
colesterolo (gc)12,41 mg
energia, calcolata486,57 kJ
equivalenti niacinici, totali6,08 mg
ferro, totale1,57 mg
fibra, totale1,11 g
fibre, insolubili in acqua0,74 g
folato, totale17,88 ug
fosforo105,40 mg
fruttosio0,53 g
galattosio0,00 g
glucosio0,42 g
grasso, totale4,94 g
ioduro (iodio)23,71 ug
lattosio0,00 g
magnesio19,69 mg
maltosio0,00 g
niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide)4,61 mg
polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua0,23 g
potassio215,67 mg
proteine, totali8,08 g
riboflavina0,05 mg
saccarosio0,46 g
sale1072,37 mg
selenio, totale12,23 ug
sodio420,87 mg
steroli, totali27,09 mg
tiamina (vitamina b1)0,04 mg
triptofano91,40 mg
vitamina a equivalenti di attività retinolica92,95 ug
vitamina b-12 (cobalamina)1,25 ug
vitamina c (acido ascorbico)23,77 mg
vitamina d0,43 ug
vitamina e alfa-topoferolo1,10 mg
vitamina k, totale11,37 ug
vitamine piridossina (cloridrato)0,20 mg
zinco0,76 mg
zuccheri, totali1,41 g
La fonte alimentare è il database Fineli dell'Istituto finlandese per la salute e il benessere. Si prega di notare che ci possono essere degli errori nelle informazioni e si dovrebbe fare interpretazioni e conclusioni a proprio rischio. Persone con diete speciali dovrebbero parlare di cambiare la loro dieta con un medico in carica.
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