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Insalata, cipolla e ananas, grattugiata - calorie

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100 g contiene 42,07 kcal

Di seguito è la composizione del cibo (Insalata, cipolla e ananas, grattugiata - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.

Energia176,86 kJ
42,07 kcal
Grasso0,24 g
Carboidrato8,20 g
Proteina0,85 g
Zucchero7,71 g
Grassi saturi0,02 g
Sale8,92 mg
Tutti i fattori nutrizionaliQuantità
acidi grassi, cis monounsaturated totale0,02 g
acidi grassi, totale n-3 polinsaturi0,04 g
acidi grassi, totale n-6 polinsaturi0,02 g
acidi grassi, totale polinsaturi0,05 g
acidi grassi, totali0,09 g
acidi grassi, totali saturi0,02 g
acidi grassi, trans totale0,00 g
acidi organici, totali0,09 g
acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico)14,86 mg
acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico)36,06 mg
acido grasso 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
acido grasso 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
alcoli di zucchero0,00 g
alcool0,00 g
amido, totale0,49 g
calcio30,50 mg
carboidrati, disponibili8,20 g
carotenoidi, totali6,50 ug
colesterolo (gc)0,00 mg
energia, calcolata176,86 kJ
equivalenti niacinici, totali1,11 mg
ferro, totale0,30 mg
fibra, totale1,62 g
fibre, insolubili in acqua1,14 g
folato, totale35,36 ug
fosforo33,10 mg
fruttosio2,28 g
galattosio0,00 g
glucosio3,48 g
grasso, totale0,24 g
ioduro (iodio)1,00 ug
lattosio0,00 g
magnesio14,90 mg
maltosio0,00 g
niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide)0,93 mg
polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua0,48 g
potassio253,00 mg
proteine, totali0,85 g
riboflavina0,05 mg
saccarosio1,95 g
sale8,92 mg
selenio, totale0,21 ug
sodio3,50 mg
steroli, totali11,79 mg
tiamina (vitamina b1)0,06 mg
triptofano11,30 mg
vitamina a equivalenti di attività retinolica0,47 ug
vitamina b-12 (cobalamina)0,00 ug
vitamina c (acido ascorbico)30,49 mg
vitamina d0,00 ug
vitamina e alfa-topoferolo0,01 mg
vitamina k, totale1,43 ug
vitamine piridossina (cloridrato)0,11 mg
zinco0,17 mg
zuccheri, totali7,71 g
La fonte alimentare è il database Fineli dell'Istituto finlandese per la salute e il benessere. Si prega di notare che ci possono essere degli errori nelle informazioni e si dovrebbe fare interpretazioni e conclusioni a proprio rischio. Persone con diete speciali dovrebbero parlare di cambiare la loro dieta con un medico in carica.
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