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Insalata, cavolo rosso e lingonberries - calorie

g

100 g contiene 32,74 kcal

Di seguito è la composizione del cibo (Insalata, cavolo rosso e lingonberries - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.

Energia137,46 kJ
32,74 kcal
Grasso0,34 g
Carboidrato5,11 g
Proteina1,25 g
Zucchero4,90 g
Grassi saturi0,02 g
Sale13,83 mg
Tutti i fattori nutrizionaliQuantità
acidi grassi, cis monounsaturated totale0,01 g
acidi grassi, totale n-3 polinsaturi0,07 g
acidi grassi, totale n-6 polinsaturi0,05 g
acidi grassi, totale polinsaturi0,11 g
acidi grassi, totali0,15 g
acidi grassi, totali saturi0,02 g
acidi grassi, trans totale0,00 g
acidi organici, totali0,00 g
acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico)46,97 mg
acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico)66,62 mg
acido grasso 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
acido grasso 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
alcoli di zucchero0,00 g
alcool0,00 g
amido, totale0,21 g
calcio32,50 mg
carboidrati, disponibili5,11 g
carotenoidi, totali38,20 ug
colesterolo (gc)0,00 mg
energia, calcolata137,46 kJ
equivalenti niacinici, totali0,60 mg
ferro, totale0,40 mg
fibra, totale2,11 g
fibre, insolubili in acqua1,40 g
folato, totale33,18 ug
fosforo26,10 mg
fruttosio2,06 g
glucosio2,61 g
grasso, totale0,34 g
ioduro (iodio)1,00 ug
lattosio0,00 g
magnesio12,50 mg
maltosio0,02 g
niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide)0,43 mg
polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua0,68 g
potassio227,00 mg
proteine, totali1,25 g
riboflavina0,04 mg
saccarosio0,21 g
sale13,83 mg
selenio, totale0,31 ug
sodio5,43 mg
steroli, totali18,73 mg
tiamina (vitamina b1)0,11 mg
triptofano10,10 mg
vitamina a equivalenti di attività retinolica1,11 ug
vitamina b-12 (cobalamina)0,00 ug
vitamina c (acido ascorbico)59,21 mg
vitamina d0,00 ug
vitamina e alfa-topoferolo0,49 mg
vitamina k, totale32,10 ug
vitamine piridossina (cloridrato)0,11 mg
zinco0,20 mg
zuccheri, totali4,90 g
La fonte alimentare è il database Fineli dell'Istituto finlandese per la salute e il benessere. Si prega di notare che ci possono essere degli errori nelle informazioni e si dovrebbe fare interpretazioni e conclusioni a proprio rischio. Persone con diete speciali dovrebbero parlare di cambiare la loro dieta con un medico in carica.
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