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Insalata, cavolo e zucca - calorie

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100 g contiene 42,30 kcal

Di seguito è la composizione del cibo (Insalata, cavolo e zucca - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.

Energia177,85 kJ
42,30 kcal
Grasso0,20 g
Carboidrato7,94 g
Proteina1,04 g
Zucchero7,64 g
Grassi saturi0,03 g
Sale21,91 mg
Tutti i fattori nutrizionaliQuantità
acidi grassi, cis monounsaturated totale0,01 g
acidi grassi, totale n-3 polinsaturi0,06 g
acidi grassi, totale n-6 polinsaturi0,03 g
acidi grassi, totale polinsaturi0,09 g
acidi grassi, totali0,12 g
acidi grassi, totali saturi0,03 g
acidi grassi, trans totale0,00 g
acidi organici, totali0,15 g
acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico)27,89 mg
acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico)58,00 mg
acido grasso 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
acido grasso 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
alcoli di zucchero0,00 g
alcool0,00 g
amido, totale0,30 g
calcio35,40 mg
carboidrati, disponibili7,94 g
carotenoidi, totali1069,70 ug
colesterolo (gc)0,00 mg
energia, calcolata177,85 kJ
equivalenti niacinici, totali0,60 mg
ferro, totale0,37 mg
fibra, totale1,98 g
fibre, insolubili in acqua1,13 g
folato, totale26,66 ug
fosforo34,00 mg
fruttosio1,58 g
galattosio0,00 g
glucosio1,72 g
grasso, totale0,20 g
ioduro (iodio)1,00 ug
lattosio0,00 g
magnesio11,90 mg
maltosio0,00 g
niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide)0,32 mg
polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua0,78 g
potassio227,60 mg
proteine, totali1,04 g
riboflavina0,11 mg
saccarosio4,67 g
sale21,91 mg
selenio, totale1,07 ug
sodio8,60 mg
steroli, totali12,07 mg
tiamina (vitamina b1)0,11 mg
triptofano16,70 mg
vitamina a equivalenti di attività retinolica40,13 ug
vitamina b-12 (cobalamina)0,00 ug
vitamina c (acido ascorbico)33,92 mg
vitamina d0,00 ug
vitamina e alfa-topoferolo0,26 mg
vitamina k, totale42,24 ug
vitamine piridossina (cloridrato)0,13 mg
zinco0,17 mg
zuccheri, totali7,64 g
La fonte alimentare è il database Fineli dell'Istituto finlandese per la salute e il benessere. Si prega di notare che ci possono essere degli errori nelle informazioni e si dovrebbe fare interpretazioni e conclusioni a proprio rischio. Persone con diete speciali dovrebbero parlare di cambiare la loro dieta con un medico in carica.
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