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Insalata, cavolo cinese e cipolla - calorie

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100 g contiene 21,75 kcal

Di seguito è la composizione del cibo (Insalata, cavolo cinese e cipolla - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.

Energia91,56 kJ
21,75 kcal
Grasso0,27 g
Carboidrato3,10 g
Proteina1,08 g
Zucchero3,10 g
Grassi saturi0,02 g
Sale6,17 mg
Tutti i fattori nutrizionaliQuantità
acidi grassi, cis monounsaturated totale0,01 g
acidi grassi, totale n-3 polinsaturi0,05 g
acidi grassi, totale n-6 polinsaturi0,02 g
acidi grassi, totale polinsaturi0,07 g
acidi grassi, totali0,11 g
acidi grassi, totali saturi0,02 g
acidi grassi, trans totale0,00 g
acidi organici, totali0,10 g
acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico)22,42 mg
acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico)48,57 mg
acido grasso 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
acido grasso 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
alcoli di zucchero0,00 g
alcool0,00 g
amido, totale0,00 g
calcio27,88 mg
carboidrati, disponibili3,10 g
carotenoidi, totali44,60 ug
colesterolo (gc)0,77 mg
energia, calcolata91,56 kJ
equivalenti niacinici, totali0,53 mg
ferro, totale0,32 mg
fibra, totale1,17 g
fibre, insolubili in acqua0,70 g
folato, totale39,22 ug
fosforo35,10 mg
fruttosio1,10 g
glucosio1,40 g
grasso, totale0,27 g
ioduro (iodio)0,33 ug
lattosio0,00 g
magnesio10,11 mg
maltosio0,00 g
niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide)0,31 mg
polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua0,50 g
potassio237,53 mg
proteine, totali1,08 g
riboflavina0,03 mg
saccarosio0,60 g
sale6,17 mg
selenio, totale0,21 ug
sodio2,42 mg
steroli, totali11,77 mg
tiamina (vitamina b1)0,03 mg
triptofano13,70 mg
vitamina a equivalenti di attività retinolica1,03 ug
vitamina b-12 (cobalamina)0,00 ug
vitamina c (acido ascorbico)14,80 mg
vitamina d0,00 ug
vitamina e alfa-topoferolo0,17 mg
vitamina k, totale53,59 ug
vitamine piridossina (cloridrato)0,14 mg
zinco0,28 mg
zuccheri, totali3,10 g
La fonte alimentare è il database Fineli dell'Istituto finlandese per la salute e il benessere. Si prega di notare che ci possono essere degli errori nelle informazioni e si dovrebbe fare interpretazioni e conclusioni a proprio rischio. Persone con diete speciali dovrebbero parlare di cambiare la loro dieta con un medico in carica.
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